Найти тему
За реальность!

Как создать желаемую реальность, меняя глубинные убеждения

Оглавление

Любая ситуация влияет на наши эмоции, телесные реакции и поведение. Из этого складывается отношение человека к окружающему миру. Чтобы корректировать и менять автоматические мысли и превращать любое событие в нейтральное, нужно научиться растождествляться с ними. И только потом создавать новую реальность.

Нами управляет всё то, с чем мы себя отождествляем. Человек может взять контроль над установками, разобрать их на молекулы, создать другую жизнь. Перестать отождествлять себя с больным телом, неприятным прошлым, увидеть в плохом – хорошее.

Источник: pexels.com
Источник: pexels.com

Нас никто не учил, что мысли можно выбирать. Что настроение можно менять. Что жизнь – это инструмент: как ты за ним ухаживаешь и меняешь изношенные детали, так он и будет звучать. Счастье, как и его отсутствие – не существует без человека. У вас уже всё есть, все чувства собраны в теле. И только незнание – заставляет жить по шаблонам сознания, которые навязаны другими людьми. Вы творите жизнь чувствами!

Все уже определено, но в этой определенности существует тысячи вариантов вашей другой жизни. Даже случайность не случайна, потому что может подчиняться правилам статистики, теории вероятности и математики, – которые дают вполне точные предсказания. Случайность предполагает больше вариантов, чем вы думаете, каждый из них вполне закономерен и имеет право на существование. То есть никто не знает, что может произойти, но такой вариант уже есть.

Источник: pexels.com
Источник: pexels.com

Как человек теряет жизненную энергию


Каждый из нас хоть раз, да уставал от неконтролируемого потока информации. Когда не успеваешь подумать о чем-то одном, как ум уже предлагает с десяток идей, как воплотить это желание в жизнь. Потом он себе объясняет, что для этого нужно сделать: у кого это есть, сколько денег или сил понадобится. И тут
человек понимает, что его ресурсы ограничены. Начинает крутить мысль, что «у него ничего не получится, потому что … (причина)». Тогда появляется психологический стресс, который может затягиваться на годы, только от одной мысли о неприятном событии. Это и есть частота, на которую притягиваются негатив.

Вся энергия будет уходить на то, что человеку недоступно какая-то вещь или чувство, потому что он придумал причину. Так выглядит убеждение-программа. Человек никогда не поймет, что сам ограничил себя своим намерением. Сам создает картину мира, где остаются только пустые полки в магазине условной Вселенной (вспоминаем «Трансерфинг реальности»).

Есть простая истина: «У кого много тому прибавится, у кого мало у того отнимется». Чем больше человек создает в мыслях убеждение отрицания, тем чаще он находится в отрицании. Тем ниже качество принимаемых решений, а значит, меньше ресурсов (Стивен Хобфолл «Теория сохранения ресурсов (КОР)»).


Научись выбирать правильные мысли

Чтобы расширить картину миру, нужно заиметь полезные привычки. Начать менять свое отношение можно прямо сейчас. Предлагаю рассмотреть и применить техники, которые проверены и работают:

меняется мышление – меняется реальность.


Если вы привыкли критиковать себя
, называть неудачником, то каждый раз, когда отлавливаете это убеждение, складывайте ладошки вместе, и начните соединять пальчики, произнося: «Я везучий человек, мне всегда и во всем везет». Новые нейронные связи создаются, когда вы не только говорите, но и присоединяете к этим словам – действие. Вы можете придумать что-то свое, важна только связка: мыслеформа + действие.

Источник: Яндекс Картинки
Источник: Яндекс Картинки

Меняйте свое отношение к приметам. У моей подруги в одно время стали болеть и умирать родственники, за год она похоронила трех близких людей. Машина скорой помощи стала знаком «к плохому». Она решила, что не хочет больше ассоциировать это с болезнью и смертью. Каждый раз, как видит «скорую» говорит: «К удаче!». И на нее тут же обрушивается приятное событие (так она говорит).
Это простой и эффективный способ: менять программы сознания и фокусироваться на хорошем. Причинно-следственные связи далеко не всегда заметны, однако они формируют какую-то часть реальности. Человек влияет на свою жизнь мыслями и воплощает их в материальном мире.

Учитесь спорить с мыслями. Откуда берутся мысли – никто не знает. Они как облака приходят из ниоткуда, но, что точно известно, что неправильных облаков – не бывает. Если уж вы вошли в диалог со своим внутренним критиком, то спорьте до победного. Узнайте, с чего это он решил, что вы: бедный, больной, некрасивый, и жалкий. Спрашивайте, узнавайте, пусть «это» даст вам ответ. Скажите ему: «Хорошо, дам тебе своей энергии, а что ты мне дашь взамен?» Вы –главный в этом теле, и только вам решать: какую мысль думать и материализовать здесь и сейчас.

Техника «Падающей стрелы». Когда вы определили, что поведение и мышление регулируется определенной схемой: правило, позиция или убеждение. Тогда можно приступить к вопросам, которые помогут раскрыть «правильность» глубинного убеждения.

Вопросы:
- Что эта ситуация значит для Вас?
- К чему она может привести?
- И что следует за этим?
- Что это говорит о Вас? Как характеризует.
- Если это будет так, то что тогда?
- Что плохого в том, что...?
- Что самое плохое может произойти вследствие этого?
Пример из книги: «Когнитивно-бихевиоральная терапия психических расстройств», авторы Ян Прашко, Петр Можны, Милош Шлепецки и коллектив
Пример из книги: «Когнитивно-бихевиоральная терапия психических расстройств», авторы Ян Прашко, Петр Можны, Милош Шлепецки и коллектив


Проверьте, может быть ваше верование давно не актуально.
Как вы обновляйте программы в телефоне или компьютере, вот и мозг требует новых знаний. Клетки тела полностью меняются каждые 7 – 10 лет. А что с процессором (мозгом)? Какую информацию стоит обновить, выпишите убеждения на бумагу. Чего вы себе не позволяете уже много лет, а почему? Потом пересоздайте это убеждение. Позвольте себе менять мнение, потому что у вас есть выбор.

Помните: какая лента крутится у в голове, такое кино и получаете в реальности.


Ставьте лайки и подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить новые статьи. Заходите в телеграм t.me/foreality, здесь Вы найдете много интересного: наука, исследования по психологии, советы, техники и упражнения.