Любая ситуация влияет на наши эмоции, телесные реакции и поведение. Из этого складывается отношение человека к окружающему миру. Чтобы корректировать и менять автоматические мысли и превращать любое событие в нейтральное, нужно научиться растождествляться с ними. И только потом создавать новую реальность.
Нами управляет всё то, с чем мы себя отождествляем. Человек может взять контроль над установками, разобрать их на молекулы, создать другую жизнь. Перестать отождествлять себя с больным телом, неприятным прошлым, увидеть в плохом – хорошее.
Нас никто не учил, что мысли можно выбирать. Что настроение можно менять. Что жизнь – это инструмент: как ты за ним ухаживаешь и меняешь изношенные детали, так он и будет звучать. Счастье, как и его отсутствие – не существует без человека. У вас уже всё есть, все чувства собраны в теле. И только незнание – заставляет жить по шаблонам сознания, которые навязаны другими людьми. Вы творите жизнь чувствами!
Все уже определено, но в этой определенности существует тысячи вариантов вашей другой жизни. Даже случайность не случайна, потому что может подчиняться правилам статистики, теории вероятности и математики, – которые дают вполне точные предсказания. Случайность предполагает больше вариантов, чем вы думаете, каждый из них вполне закономерен и имеет право на существование. То есть никто не знает, что может произойти, но такой вариант уже есть.
Как человек теряет жизненную энергию
Каждый из нас хоть раз, да уставал от неконтролируемого потока информации. Когда не успеваешь подумать о чем-то одном, как ум уже предлагает с десяток идей, как воплотить это желание в жизнь. Потом он себе объясняет, что для этого нужно сделать: у кого это есть, сколько денег или сил понадобится. И тут человек понимает, что его ресурсы ограничены. Начинает крутить мысль, что «у него ничего не получится, потому что … (причина)». Тогда появляется психологический стресс, который может затягиваться на годы, только от одной мысли о неприятном событии. Это и есть частота, на которую притягиваются негатив.
Вся энергия будет уходить на то, что человеку недоступно какая-то вещь или чувство, потому что он придумал причину. Так выглядит убеждение-программа. Человек никогда не поймет, что сам ограничил себя своим намерением. Сам создает картину мира, где остаются только пустые полки в магазине условной Вселенной (вспоминаем «Трансерфинг реальности»).
Есть простая истина: «У кого много тому прибавится, у кого мало у того отнимется». Чем больше человек создает в мыслях убеждение отрицания, тем чаще он находится в отрицании. Тем ниже качество принимаемых решений, а значит, меньше ресурсов (Стивен Хобфолл «Теория сохранения ресурсов (КОР)»).
Научись выбирать правильные мысли
Чтобы расширить картину миру, нужно заиметь полезные привычки. Начать менять свое отношение можно прямо сейчас. Предлагаю рассмотреть и применить техники, которые проверены и работают:
меняется мышление – меняется реальность.
Если вы привыкли критиковать себя, называть неудачником, то каждый раз, когда отлавливаете это убеждение, складывайте ладошки вместе, и начните соединять пальчики, произнося: «Я везучий человек, мне всегда и во всем везет». Новые нейронные связи создаются, когда вы не только говорите, но и присоединяете к этим словам – действие. Вы можете придумать что-то свое, важна только связка: мыслеформа + действие.
Меняйте свое отношение к приметам. У моей подруги в одно время стали болеть и умирать родственники, за год она похоронила трех близких людей. Машина скорой помощи стала знаком «к плохому». Она решила, что не хочет больше ассоциировать это с болезнью и смертью. Каждый раз, как видит «скорую» говорит: «К удаче!». И на нее тут же обрушивается приятное событие (так она говорит).
Это простой и эффективный способ: менять программы сознания и фокусироваться на хорошем. Причинно-следственные связи далеко не всегда заметны, однако они формируют какую-то часть реальности. Человек влияет на свою жизнь мыслями и воплощает их в материальном мире.
Учитесь спорить с мыслями. Откуда берутся мысли – никто не знает. Они как облака приходят из ниоткуда, но, что точно известно, что неправильных облаков – не бывает. Если уж вы вошли в диалог со своим внутренним критиком, то спорьте до победного. Узнайте, с чего это он решил, что вы: бедный, больной, некрасивый, и жалкий. Спрашивайте, узнавайте, пусть «это» даст вам ответ. Скажите ему: «Хорошо, дам тебе своей энергии, а что ты мне дашь взамен?» Вы –главный в этом теле, и только вам решать: какую мысль думать и материализовать здесь и сейчас.
Техника «Падающей стрелы». Когда вы определили, что поведение и мышление регулируется определенной схемой: правило, позиция или убеждение. Тогда можно приступить к вопросам, которые помогут раскрыть «правильность» глубинного убеждения.
Вопросы:
- Что эта ситуация значит для Вас?
- К чему она может привести?
- И что следует за этим?
- Что это говорит о Вас? Как характеризует.
- Если это будет так, то что тогда?
- Что плохого в том, что...?
- Что самое плохое может произойти вследствие этого?
Проверьте, может быть ваше верование давно не актуально. Как вы обновляйте программы в телефоне или компьютере, вот и мозг требует новых знаний. Клетки тела полностью меняются каждые 7 – 10 лет. А что с процессором (мозгом)? Какую информацию стоит обновить, выпишите убеждения на бумагу. Чего вы себе не позволяете уже много лет, а почему? Потом пересоздайте это убеждение. Позвольте себе менять мнение, потому что у вас есть выбор.
Помните: какая лента крутится у в голове, такое кино и получаете в реальности.
Ставьте лайки и подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить новые статьи. Заходите в телеграм t.me/foreality, здесь Вы найдете много интересного: наука, исследования по психологии, советы, техники и упражнения.