Про завершения и завершенность. Часть 1.

Размышления в свете конца предыдущего года и начала нового побуждают меня к разговору о завершениях.

Завершение - важная часть любого процесса.

Как у всего есть начало, у всего есть конец.

Сама наша жизнь конечна, и это помогает удерживать напряжение между "какой я есть - каким могу становиться", осмыслять, "ради чего моя жизнь".

Часто, когда завершается одно, мы получаем возможность начинать, развивать что-то другое: детство переходит в юность, взрослость; завершая одну большую деятельность, мы можем переходить к другой.

Завершая отношения, мы что-то утрачиваем, но и получаем - опыт, возможности,..

Как обычно вы завершаете процессы, дела, разговоры, отношения?

Вы даёте процессу завершиться в контакте или прерываете его односторонне?

Учитываете свои чувства и чувства собеседника? Или только свои чувства? Или только чувства собеседника?

Обычно вы завершаете с чувством удовлетворённости, благодарности? Или со злостью, обидой, обвинениями?

Мы можем желать в отношениях "все или ничего": или слияния (когда страшно даже чуть/чуть отпустить "поводок") , или вообще никогда никак не пересекаться.

Отношения могут завершаться, не успев начаться - может быть настолько невыносимо удерживаться в близости, что сбежать - кажется единственным вариантом.

Может бросать из близости в отстраненность, потому что страшно приблизиться и быть поглощенным.

И это стратегии, связанные с убеганием.

В любом контакте на определенном его этапе появляется злость:
🌿когда мы близко встречаемся с чем-то отталкивающим нас,
🌿или, наоборот, чего-то недостаточно для нас,
🌿или что-то важное вдруг открывается, с чем не хочется встречаться.

Давайте на примере отношений с партнером (условно):
👐🏻"меня злит, что носки валяются по всей квартире" (мне не хватает моего пространства, ты занимаешь много пространства),
👐🏻"ты никогда не говоришь, что я красивая" (мне не хватает твоего внимания),
👐🏻"меня раздражает, что ты удерживаешь границы" (мне сложно с границами, и я не хочу их, поэтому мне сложно видеть, что у тебя есть границы, сложно их принимать, и я не хочу брать ответственность за мои границы).

Вот когда мы встречаемся со злостью, наступает очень важный момент:
👐🏻можно отрицать её,
👐🏻можно начать игнорировать человека,
👐🏻можно находить разные способы убегать от злости, обстоятельств, людей,
👐🏻можно признать злость и прожить её, прожить разочарование в контакте с другим человеком.

Часто наш опыт из детства, из прошлых отношений влияет на настоящее.

Мы используем те способы, которые помогали нам справиться с чем-то сложным.

Способы важно менять, когда:
🌿видим, что раз за разом действуем не из осознанности, из реакции,
🌿они начинают мешать во взаимоотношениях,
🌿кажется, что нет выбора не использовать их.

Продолжу в следующей статье.

Поделитесь, пожалуйста, что вам откликается?

Записаться ко мне на консультацию можно в Telegram: https://t.me/psycholog_azaliya

Автор: Гизатуллина Азалия Ришатовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru