Существуют три взаимосвязанные и взаимозаменяемые роли в деструктивных зависимых отношениях между людьми: атакующий😡 , защищающий😇 и жертва😥. Каждый из них вступает в них бессознательно, и причиной возникновения такого явления - неадекватная самооценка и нежелание брать ответственность за собственную жизнь.
😡Основное поведение атакующего - агрессия. Задачи такого человека заключаются в нахождении виновника среди других людей и навязывании этого чувства данной жертве. Злость возникает из-за ощущения собственной слабости в моменты, когда присутствует желание обратного. Чтобы повлиять на жертву, агрессор может переходить личные границы жертвы.
😇Спасатель стремиться к защите жертвы с целью получения чувства собственной значимости. Задача такого человека заключается не в помощи, а в постоянном перекладывании ответственности на собственные плечи, даже если эти события его не касались. Причиной является его низкая самооценка, повысить которую он стремится путем навязывания своей помощи жертве, и она в итоге становится нуждающаяся в нем. Из-за постоянной попытки переложить на себя переживания и страдания спасатель может начать чувствовать слабость, виновником может стать для него жертва или агрессор, тогда он может стать атакующим по отношению к ним.
😥Жертва чувствует слабость и постоянно прячется в клубке собственных переживаний. Виноватым в этом может стать для него агрессор, и тогда они могут поменяться ролями.
Каждый из представленных ролей не осознает собственное влияние в этих отношениях, считает, что события возникают из-за других и что повлиять на них он никак не сможет. Люди меняются ролями в зависимости от того, кто принимает на себя вину или ответственность.
Чтобы выйти из "треугольника судьбы" следует прийти к осознанности, выстроить здоровую самооценку и понять, что вам нравится, а что приносит дискомфорт, и выстроить четкие личные границы. Важно знать свои истинные желания и уметь правильно доносить их остальным. В этом может помочь квалифицированный специалист.