Живя в состоянии тревоги, вы считаете, что ощушать беспокойство по любому поводу нормально, но это неправильно.
Трудно справиться с тревожными мыслями , когда вы не знаете точно, с чем имеете дело.
Как остановить беспокойство, если в голове постоянно крутятся тревоги и бесконечные "а что если?".
Часто помогает ментальный хаос.
Чтобы справиться с тем, что беспокоит больше всего, нужно рассортировать тревожные мысли, упорядочить их.
Для начала запишите свои беспокойные мысли. Лучше всего делать это в тот момент, когда они в вашей голове, чтобы записать именно то, что вы думаете. Но это не всегда возможно.
Если можно каждый вечер находить время подумать о прошедшем дне и записать свои тревоги.
Перестать прокручивать мысли в голове, умножая тревоги, и составить их перечень, так вы увидите их перед собой. Проанализировав свои мысли, вы определите, какие из них вы хотите изменить и как именно.
#биологическаяэнергия #биоэнергетика #физическоездоровье #психическоездоровье #порыв #инстинкт #счастье #признание #самоесложное #энергиярода #ментальныйхаос #изменитьжизнь #медитация #тревога #силарода
