Сейчас многие следят за своим питанием и стараются есть качественные и полезные продукты. Но питаться правильно нужно не только на физическом уровне — важно и то, чем мы насыщаем свой ум.
Хочу поделиться с вами подборкой книг, которые действительно помогают менять жизнь к лучшему — если, конечно, не просто читать их, а следовать практическим советам авторов, проверивших свои теории на личном опыте.
Риса Уильямс «Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога» — автор книги (клинический психолог, консультант, преподаватель), ощутившая на себе действие тревожности, создала собственные способы борьбы с беспокойством и стрессом.
При их разработке она опиралась на основы позитивной психологии и методы когнитивно-поведенческой терапии. Благодаря предлагаемым Рисой Уильямс 25 творческим приёмам и практическим советам избавиться от тревоги, снизить стресс и стать увереннее в себе можно не только легко, но и весело.
Сара Харви «Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами» — в этой книге описывается, как просто и результативно можно достигать поставленных целей, применяя метод постоянного совершенствования при помощи небольших шагов, пришедший к нам из страны Восходящего Солнца.
Он помогает избавиться от негативных программ поведения и страха перед трудностями, а также выработать и закрепить полезные привычки. Название этого метода так и переводится с японского: «изменения к лучшему».
«Лучше делать маленькие, но уверенные шаги, чем стоять на месте, готовясь к большому рывку»
Дженнифер Петрильери «Отношения, которые работают» — эта книга незаменима для пар, в которых оба партнёра стремятся добиться успеха в профессиональном плане и одновременно создать крепкую и счастливую семью.
Автор лично пообщалась со 113-ю амбициозными парами из разных стран мира и вывела на основе их историй некий общий алгоритм, который поможет вам найти свой индивидуальный путь, справившись с трудностями и сохранив баланс между работой и семьей.
Лиз Бурбо «Слушайте своё тело, вашего лучшего друга на Земле» — многочисленные примеры, описанные в этой книге, уже помогли множеству людей преодолеть препятствия на пути к здоровью, благополучию и счастью.
Автор не просто анализирует типичные ошибки, которые практически все мы совершаем в своей жизни, но и делится эффективными средствами, методами и инструментами, способными полностью трансформировать нашу реальность и сделать нас полновластными хозяевами собственной судьбы.
Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа» — в этой книге, давно ставшей бестселлером, автор рассказывает о том, чему не научат ни в школах, ни в колледжах, ни в университетах.
Он раскрывает основы денежных знаний, секреты успеха и финансовой независимости, сравнивая два варианта мышления: богатого и бедного. И объясняет, как избавиться от «бедного» мышления и выработать у себя мышление «богатого человека», а также как привить новые финансовые стратегии своим детям.
Читали уже что-нибудь из этого списка?
На моём telegram-канале вы можете проголосовать за наиболее понравившуюся книгу, и ту, которая наберёт больше всего голосов, я пришлю в подарок в виде электронного файла 🎁
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍