Эксперт отметила, что нельзя полностью исключать мысли об экс-партнере после расставания.
Кандидат психологических наук Юлия Хадарцева дала девушкам простые советы, как легко забыть бывшего возлюбленного.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».
Если после расставания вы долго не можете забыть своего партнера, нужно попробовать несколько действенных способов:
«Первое, что нужно сделать, это сходить к психотерапевту или расстановщику и обнулить на кармическом уровне все связи с ним. Далее необходимо разрешить себе думать о бывшем определенное количество времени в день. То есть не полностью исключить его из своего мыслительного поля, а выделить условно час на активные думы о нем.
Если в течение дня у вас появится желание снова окунуться в прошлое, напомните себе о регламентированном часе и продолжайте заниматься своими делами. Можете даже поставить будильник на смартфон, чтобы не забывать об этом. Через какое-то время наступит момент, когда в этот оговоренный час вам уже не захочется мыслить о бывшем, вас подотпустит».
Эксперт отмечает, что нельзя полностью исключать мысли об экс-партнере после расставания. Она уверена, то чего мы избегаем, всегда пытается нас догнать.
«Так что выделите себе час на "пострадать о прошлом" и буквально через 2-3 недели вам самим это надоест. Далее – постарайтесь вспомнить все позитивные моменты, которые были между вами. Искренне поблагодарите партнера за все, особенно за возможность развиваться. Через любовь и благодарность придет освобождение.
Также можно обнулить баланс. Для этого мысленно представьте человека и скажите ему: "Я отдаю все, что взяла сверх баланса, и забираю все то, что дала сверх баланса. С этой секунды балансы между нами восстановлены".
Не забывайте, что каждый человек приходит в нашу жизнь для каких-то уроков. Вы рядом с этим человеком усвоили их, но вам пора двигаться дальше. Поэтому отпустите его, отпустите себя и выходите на свой новый уровень», – заключила психолог в беседе с порталом «А теперь внимание!».
Ранее психолог рассказала, как без стресса выйти на работу после новогодних праздников.