Сегодня день объятий! Сколько человек вы сегодня обняли? Ученые уже давно доказали, что человеку для хорошего самочувствия ежедневно необходимы объятия.
Известный американский психотерапевт Вирджиния Сатир (Мать Семейной терапии) утверждала, что на нужно:
- 4 объятия в день - для выживания
- 8 объятий в день - для поддержания нашего здоровья и хорошего самочувствия
- 12 объятий в день - для роста и чувства собственного достоинства
Дружелюбные объятия укрепляют здоровье, повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, стабилизируют давление, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышают уровень гемоглобина и окситоцина.
Объятия уменьшают боль. Когда люди обнимаются, то выделяются эндорфины – гормоны счастья, и улучшается кровообращение. Оба фактора обладают обезболивающим эффектом и могут оказать значительную помощь людям, страдающим хроническими болями
Также исследования показали, что физический контакт, включая объятия, снижает уровень гормонов стресса в организме, таких как кортизол. Высокий уровень гормонов стресса может вызывать ряд проблем со здоровьем, таких как нарушение сна, нездоровая кожа, ожирение, сниженный иммунитет и многое другое.
А вы любите обниматься? Сколько вам еще необходимо объятий сегодня для полного счастья?
🏥РЖД-Медицина,
Мы обнимаем всех!
📍 г. Тюмень, ул. Магнитогорская, 8
#деньобъятий #рждмедицина #обнимашки #рждмедицинатюмень #эндорфин #рждбольница #объятия #ТВ #железнодорожнаябольница #иммунитет