Маленькие ежедневные шаги на пути к более продуктивной жизни.
1. Здоровье
Каждый раз, когда почувствуете голод, выпивайте стакан воды и ешьте только в том случае, если через 15 минут осталось ощущение голода. Иногда, наш организм путает чувство жажды и голода, а мы из-за этого переедаем.
2. Отношения
Поддерживайте и одобряйте людей при каждой возможности. Отзывайтесь с похвалой об их успехах, даже самых незначительных. Похвала, подобно лучам солнца, согревает душу и позволяет человеку расти.
3. Работа
Определите часы своей наивысшей продуктивности. Именно на эти часы назначьте выполнение самых сложных задач. Задайте себе вопрос "Что мне больше всего не хочется делать?" и именно этим и займитесь в свои самые продуктивные часы. Чем скорее вы с этим расправитесь, тем приятнее будет приступать к другим задачам.
4. Деньги
Начните считать сэкономленные деньги в эквиваленте любимых вещей. Например, если бы я не пила капучино по дороге на работу каждый день, то за месяц я бы могла накопить на сумочку. А если пересесть с такси на общественный транспорт, так вообще можно накопить на 4 сумочки.
Не важно в чем мы считаем свои деньги - в сумках, галстуках или тортиках. Важно, что мы их вообще считаем.
Учет расходов - не такая уж и нудная штука. Специальные программы почти всё фиксируют за вас, а вам остаётся проанализировать расходы и увидеть, где можно тратить меньше.
5. Личностное развитие
Пройдите челлендж "3 книги за месяц". Выберите 3 книги различных жанров, например - художественная литература, профессиональная и нон-фикшн. Распланируйте время для чтения каждой, для этого поделите количество страниц книги на дни и часы. Распечатайте трек-листы и отмечайте каждый день прочитанные страницы.
6. Развлечения и отдых
Заведите железное правило: "Не переносить рабочие процессы на выходные, даже минимально".
Главная цель выходных - это отдых от рабочих будней. Планируйте свои выходные так же, как и будние дни.
Задайте себе следующие вопросы: "Чем именно вы можете заняться на этих выходных, чтобы максимально перезагрузиться? Какой вид деятельности поможет вам расслабиться умственно или физически? Я хочу побыть в одиночестве или в компании близких людей? Я хочу это делать или заставляю себя против воли?"
#прокачатьжизнь #сферыжизни #здоровье #отношения #деньги #личностноеразвитие