Придя в профессию, каждый начинающий мастер с воодушевлением смотрит видео уроки, сохраняет фото подборки с красивым маникюром и идеями дизайна ногтей, подписывается на профессиональные паблики в социальных сетях и с радостью спешит на работу, чувствуя волнение перед каждым клиентом. Проходит время и вот уже заработок не приносит такой радости, а клиенты, которые пишут в мессенджеры в нерабочее время начинают раздражать. Работа больше не приносит удовлетворения...
Каковы признаки того, что у вас именно профессиональное выгорание, а не просто мимолетная усталость:
- В выходной у вас портится настроение, когда вы вспоминаете о работе.
- Вы не видите перспектив карьерного роста или они кажутся вам недостижимыми.
- Вы обесцениваете свои достижения в работе, считая их малозначимыми и не видите смысла в дальнейшем развитии.
- Работа больше не приносит радость, вы делаете её потому что вам нужны деньги, а не потому что вам нравится ваша работа.
Профессиональное выгорание случается не только у мастеров маникюра. От этого не застрахован никто. Не важно какая у вас профессия, отдавать ей себя без остатка опасно не только для физического, но и для эмоционального здоровья. Почему же случается профессиональное выгорание? Причин несколько:
- Вы уделяли работе всё свободное время, не оставляя в жизни места развлечениям, отдыху, общению и т.п.
- Вы работаете на износ и очень устаете как физически, так и морально.
Вам нужно в отпуск!
Лучший способ избавиться от профессионального выгорания и снова начать получать радость от своей работы - это отдых! Но выходные проведенные на диване вам вряд ли помогут... Необходима смена обстановки! Наш мозг устроен таким образом, что для выработки достаточно количества гормонов радости, ему постоянно требуются новые впечатления. Если у вас есть финансовая возможность, лучше всего отправиться на море или запланировать поездку туда, где раньше вы еще не бывали. Пусть отпуск будет не долгим, но обязательно - насыщенным! Если нет возможности уехать, просто проведите выходные активнее, чем обычно: сходите в театр или кино, покатайтесь на коньках, не спеша позавтракайте в красивой уютной кофейне. Перенесите записи и возьмите дополнительный выходной, который сможете посвятить только себе. Вы много работали и заслужили небольшой отпуск!
Берем всё в свои руки и меняем в лучшую сторону!
Если работа перестала приносить радость, возможно вы не удовлетворены либо своим доходом, либо самим собой в качестве специалиста. Во втором случае задумайтесь о повышении квалификации или о курсах переподготовки. Почти всегда это дает очень мощный толчок для роста и помогает вернуть любовь к своему делу!
Если профессиональное выгорание появилось из-за недостаточного дохода, проанализируйте, что вы делаете не правильно. Возможно у вас слишком низкий прайс? Иногда что-бы повысить прайс нужно пройти повышение квалификации. А иногда нужно просто взять и повысить цены, потому что вы этого действительно заслуживаете и у вас достаточно клиентов. Даже если кому-то будет слишком дорого и он уйдет к другому мастеру, вы ничего не потеряете (зато появится дополнительное свободное время).
А может быть вы работаете у себя на кухне и вас угнетает домашняя обстановка? Начинает казаться, что вы недостаточно классный специалист... Пора выходить на новый уровень! И пусть пока не хватает средств, чтобы открыть свою собственную студию маникюра, начинайте с малого. Можно арендовать стол в бьюти коворкинге или кабинет в салоне красоты. Кстати, арендовать кабинет выгодно в паре еще с одним мастером, так вы сможете работать посменно и у вас будут выходные.
Итак, подведем итоги. Что нужно делать, мастеру маникюра, чтобы избежать профессионального выгорания:
- Не забывать о выходных и отпуске,
- Периодически проходить курсы повышения квалификации,
- Ставить себе цели по развитию и делать шаги на встречу своей мечте!
Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с профессиональным выгоранием и как боролись с ним!