В калужском управлении Роспотребнадзора рассказали, как избежать обморожений. Данная информация особенно актуальна в период пришествия в наш регион аномальных рождественских морозов.
Вот правила, благодаря которым можно избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:
- не употреблять спиртное - алкоголь создаёт иллюзию тепла, однако на самом деле организм начинает отдавать тепло ещё быстрее;
- не курить на морозе - курение уменьшает циркуляцию крови, поэтому конечности становятся более уязвимыми к холоду;
- носить свободную одежду - для нормального процесса циркуляции крови. Также нужно одеваться многослойно, но чтобы между слоями одежды были прослойки воздуха;
- не забывать про варежки, шапку и шарф;
- как только чувствуется переохлаждение, немедленно зайти в тёплое место;
- не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть - это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
- не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей - они распухнут и вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки - попробуйте отогреть их под мышками;
- не растирайте обмороженные участки снегом и не массируйте их, это может еще сильнее травмировать кожный покров. Если кожа белеет, твердеет и покрывается волдырями, надо как можно быстрее обратиться в больницу.
- прячьтесь от ветра - вероятность обморожения на ветру значительно выше;
- перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте - вам может понадобиться энергия.
- особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.
- в сильный мороз старайтесь не выходить из дому без особой на то необходимости.