В новогодние праздники самое время поговорить обо сне…) За свою жизнь я изучала особенности сна описанную в ведических писаниях, а затем встретила новую не менее полезную информацию в Дизайне человека. Есть в этих системах что-то похожее, а где-то существует кардинальное различия, которые меня даже удивили. Поэтому в ряде постов я хотела бы освятить основные вещи и их синтез, который возможно поможет человеку найти свою золотую середину с помощью фундаментальных знаний и чувствование себя.
Сон – важная часть человеческой жизни, влияющая и отвечающая за множество процессов как в теле человека, так и в его сознании и подсознании. Однако в нашем бешенном ритме жизни часто человек склонен пренебрегать своим режимом сна, не обеспечивать себе комфортные для этого условия. Да и в целом не понимает, а как лучше было бы для него. Наша современная культура сформировала определенные стереотипы, касающиеся сна и того в каких условиях он должен происходить. Например, несмотря на то, что сон - это интимный процесс, который подразумевает необходимость человека в уединении, у нас стало принято считать, что совместный супружеский сон — это залог здорового брака или что совместный сон матери с новорожденным малышом помогает ему спать крепче….
Однако на сколько эти стереотипы являются верными? Либо они все же больше продиктованы условиями, в которых мы с вами сейчас живем и тем, что человек никогда не чувствовал и не осознавал разницу влияния на себя разных условий сна?
К примеру, для многих, даже во взрослом возрасте иметь место, где можно изолироваться от всех и отдыхать в одиночестве это роскошь. В детстве вовсе не у каждого из нас была своя отдельная комната. Часто с самого детства мы живем в одной комнате с сестрами, братьями, а порой и с родителями. Наши соседи находятся очень близко — иногда с совершенно чужим человеком нас разделяет лишь тонкая бетонная стена. А ведь для нашей ауры, которая имеет определенное чувствование и уязвимость, бетонная стена совершенно не преграда.
Безусловно привычка спать в толпе может быть выработана телом с годами и нам кажется, что все и так нормально. Однако влияние сна в толпе на всех из нас так велико, что может со временем подточить не только наше здоровье и нервную систему, да еще и не дать человеку в принципе жить своими мозгами и проживать свою жизнь.
И прежде чем начать синтезировать Веды и Дизайн Человека, я приведу свой пример.
Мне безусловно повезло с роскошью…. У меня с детства всегда была своя комната и мое личное пространство для жизни. За что моим родителям я до сих пор очень благодарна, т.к. я ведь индивидуал и без личного пространства нормально жить вообще не могу.
За всю свою жизнь мне редко было комфортно спать рядом с кем-то. Я редко могла с кем-то рядом по-настоящему выспаться и чувствовать себя отдохнувшей. А иногда я даже не могла рядом с кем-то уснуть. Навык засыпать рядом с кем-то я смогла выработать только когда выросла и стала ездить на ретриты, фестивали, отдых, когда спать одной не позволяли условия. Но это был все же навык засыпать, а не полноценно отдыхать.
Но все же единственный человек с кем мне было комфортно спать рядом и с кем я могла расслабиться - это моя мама. Однако и такой сон был совершенно иного качества, чем сон в одиночестве. И такой сон требовался мне в детстве больше для успокоения возбужденной событиями психики и постоянно так спать мне все же было не комфортно.
Далее я постараюсь объяснить почему….
ВЕДИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ
Ведическое знание говорит о синхроне человеческого тела, его биоритмов с естественными природными ритмами. Соблюдение человеком режимов дня, питания и отдыха помогает ему быть здоровым и бодрым. Иное приводит к недомоганиям и болезням. Не буду перегружать большим объемом информации, которую и так можно прочитать в интернете, скажу о самом основном, рекомендуемом Ведами для всех.
Веды говорят о пользе сна ночью и о вреде сна днем. О том, что только с 22 до 0 часов мозг человека и нервная система могут отдыхать. Если человек не спит в данное время, то психика его становится менее устойчива к внешним воздействиям, ухудшается концентрация внимания, появляется вялость.
Лучшее время для подъема от 4х до 6ти утра. При этом время до восхода солнца считается самым чистым. Оно называется Брахмамухурта. Это идеальное время для молитвы, медитации, концентрации, самосовершенствования, постижения и настройки на свой внутренний мир.
Вставать рекомендуется сразу же после пробуждения, не раздумывая и не вылеживаясь. Т.к. каждая минута такого валяния значительно снижает концентрацию ума в течении дня.
Спать нужно не менее 6-7 часов мужчинам, не менее 7-8 часов женщинам.
Место человека, где он спал некоторое время сохраняет отпечаток его тонкого тела и ауры и считается оскверненным. Поэтому после пробуждения место где человек спал рекомендуется чуть чуть сбрызнуть водой.
Когда люди спят вместе они обмениваются негативной энергией, плохой кармой. Поэтому существует рекомендация спать отдельно.
В то же время для новорожденных детей, которые чувствуют сильную связь с телом матери в первые месяцы после рождения, рекомендуется совместный сон с матерью. Это необходимо ребенку для формирования уравновешенной психики, для создания уверенности в окружающем мире и в собственной матери, для устойчивого чувства безопасности.
По моему опыту, то что мне подходит в жизни:
* время с 4х утра самое чистое – факт. В это время все домашние спят, тебе никто не мешает погрузиться в себя. Но только если ты не умеешь молиться, настраиваться и медитировать, то тело не понимает, а что в 4 утра можно делать-то, а?
* Чем раньше встал, тем яснее соображает голова, особенно если потратил время на молитву. Молитва, медитация это практика очищения и концентрации ума.
* Валяние с утра 100% расхолаживает мозг и влияет на концентрацию внимания.
*Лучше высыпаешься, когда лег пораньше и встал пораньше, чем наоборот.
*побрызгая кровать после сна и до кучи проветрив атмосфера чище!
Но! Все не так просто. Веды - это фундаментальное универсальное знание, но которое сейчас по моей практике в этой части работает не для всех. В Дизайне человека дифференциация больше и точнее. И существуют явные противоречия…
ВЕДЫ И ДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКА. ПРОТИВОРЕЧИЯ
К примеру по ведам женщины должны спать больше чем мужчины. А в Дизайне человека нет такой дифференциации. Там говорится, что Генераторам, Манифестирующим генераторам можно спать и по 6 часов. А иногда достаточно и 3-4. А Проекторам, Рефлекторам, Манифесторам – минимум 7 часов. Почему так? Потому что Ген и Манген энергетические типы у которых постоянный доступ к сакральной энергии. Все остальные типы этот доступ не имеют. Поэтому им нужно спать дольше.
И мне как МанГену действительно хватает спать 6 часов, а иногда и 5. И чувствую я себя при этом хорошо. Я знакома с Генераторами, которые спят по 4 часа и им нормально. Вы можете сказать, ну наверное это святые, которые подчинили свое тело уму). Но эти Генераторы обычные люди и никакого отношения к духовной практике не имеют. Генераторам и МГ действительно могут отдохнуть и перезагрузиться даже за 3-4 часа, после чего вновь включатся в работу.
Бывает, что Генераторы, понятия не имеющие о своей такой природе. Проспав несколько часов они насильно пытаются уложить себя в постель опять, потому что их ум говорит, что спать 3 часа — это ненормально! Но такой «принудительный» сон не приносит им пользы. Секрет прост — когда Генератор проснулся, значит его Тело восстановилось и отдохнуло. При этом нужно иметь в виду, что модель засыпания Генератора — это «выключение», мгновенное засыпание. А это возможно лишь тогда, когда вы уже полностью истощены и у вас ни на что больше нет сил. Если же энергия не будет потрачена до конца, то с засыпанием могут быть проблемы. Это хорошо заметно на детях-Генераторах, ведь такого не наигравшегося и не уставшего ребенка очень трудно уложить спать.
Несакральным Манифесторам, Проекторам и Рефлекторам требуется намного больше сна, чем Генераторам. Поэтому если вы постоянно спите меньше 6-7 часов, то за ночь не успеете восстановить силы и тем самым ставите свое здоровье под серьезную угрозу. Проблема в том, что вы долго не чувствуете усталости и не знаете чувства меры, у вас внутри нет кнопки «Off».
Модель засыпания Манифесторов, Проекторов и Рефлекторов – «угасать». Попробуйте ложиться спать не тогда, когда ваши глаза уже слипаются от усталости, а пораньше, тогда, когда у вас еще есть силы. Для вас правильно не засыпать сразу, а «отходить ко сну» медленно – и для этого какое-то время просто полежать перед сном, почитать, послушать музыку и т.д.
По поводу ранних подъемов, по расчетам в Дизайне человека есть люди которым подходит ночной режим питания. Тело таких людей плохо переваривает пищу при солнечном свете. Поэтому им нужно зашторивать окна днем или кушать когда солнышко еще не встало иди уже село - кушать без ультафиолета. И по практике такие люди, если чувствуют свой ритм и честно проживают себя, нормально живут ночью и спят днем. У них все переваривается ночью и мозги работают хорошо.
По поводу детей и мамы, тут тоже нужно смотреть и наблюдать, потому что мамина аура будет успокаивать далеко не всех детей. Но об этом поговорим в следующем посте…