Присмотритесь повнимательнее к тому, как вы ходите: походка может рассказать о нашем здоровье гораздо больше, чем мы думаем.
Вы можете быть удивлены, но как только вы посмотрите на то, как вы входите в кабинет, врач может сказать вам, с какой проблемой вы к нему обращаетесь (или сказать вам, на что вам следует обратить внимание, если болезнь еще в самом начале). Именно эти особенности походки (которая, кстати, так же уникальна и индивидуальна, как отпечатки пальцев) могут предупредить о проблемах со здоровьем, в том числе и очень серьезных.
Хромающий
Если в последнее время у вас не было никаких травм, но в то же время вы слегка прихрамываете при ходьбе, пытаясь быстро перенести вес на правую или левую ногу, это может свидетельствовать о развивающемся артрите или плоскостопии, а также о разной длине ног. Дело в том, что если разница незначительна, организм пытается компенсировать ее в течение длительного времени, но почти всегда этот механизм происходит за счет суставов. В результате они быстрее изнашиваются, возникает боль в спине, коленях или бедрах, а разница в длине ног, которую организм уже не может компенсировать, проявляется хромотой.
Медленный шаг
Чем старше мы становимся, тем медленнее наша походка - это объективный и даже научно подтвержденный факт. Исследование, проведенное в 2017 году, подтвердило, что мышцы бедер и ягодиц с возрастом ослабевают и изнашиваются, а сами мышечные волокна сокращаются. Из-за этого мы становимся слабее, и наша походка становится медленнее. На что еще может указывать слишком медленная походка? Это может быть признаком развивающегося остеоартрита и других заболеваний суставов.
Шаркающая походка
Походка, при которой ступни не отрываются от пола, а скорее скользят по нему, может быть одним из ранних признаков болезни Паркинсона. Это опасное заболевание начинается с почти незаметных сигналов, и чем раньше начинается лечение, тем выше шансы компенсировать заболевание. Поэтому, если вы заметили, что вы или ваши близкие начали шаркать при ходьбе, обратитесь к врачу – на всякий случай.
Ковыляющий
Походка, при которой человек слегка переваливается из стороны в сторону, как утка или даже пингвин, называется походкой Тренделенбурга и может быть признаком повышенной слабости ягодичных мышц. Причины этого состояния могут быть самыми разными, от полиомиелита до абсцесса мягких тканей или инфекции органов малого таза, но в любом случае вам следует проконсультироваться с врачом. Особенно, если это состояние появилось недавно.
Судороги при ходьбе
Если вы время от времени чувствуете сильные судороги при ходьбе или беге, буквально парализующие мышцы нижних конечностей, важно как можно скорее обратиться к врачу. Это может быть симптомом заболевания легких или периферических артерий, когда в кровеносных сосудах, снабжающих ноги, образуется сгусток крови. Это смертельно опасное состояние, поэтому важно как можно скорее обратиться к врачу.
Спотыкающаяся походка
Если вы заметили, что в последнее время вы все чаще спотыкаетесь буквально на ровном месте, возможно, вам следует проверить уровень сахара в крови: так называемая диабетическая невропатия является распространенным осложнением диабета 2 типа. В этом состоянии чувствительность стоп сильно снижается, и в какой-то момент человек перестает чувствовать их достаточно хорошо, чтобы ходить или бегать без проблем.
Одышка
Строго говоря, это не совсем характеристика походки, но поскольку она может быть показателем опасного состояния, мы не могли ее не заметить. Если вы замечаете, что вам часто не хватает дыхания, даже если вы идете в спокойном темпе по ровной местности, это почти всегда указывает на развивающиеся сердечные или респираторные заболевания. Острые респираторные вирусные инфекции, астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), а также болезни сердца – все это может быть причиной одышки. И все эти болезни слишком серьезны, чтобы не обращать на них внимания.
Вялая походка
Не просто медленный, а такой, при котором человек, как говорится, плетется нога за ногу: шаг медленный, плечи и голова опущены, спина сутулится. Такая походка может свидетельствовать о хроническом стрессе или депрессии – даже если других проявлений заболевания пока нет. Как ни странно, ходьба сама по себе может стать одним из лекарств: исследование 2012 года подтвердило, что регулярные прогулки (в том числе через силу) помогают уменьшить симптомы депрессии и снизить риск рецидива заболевания.