💧 Прорастить зёрна, семена или бобовые можно предварительно замочив их на ночь в воде, а потом поместив между двумя мокрыми плотными тканями, постоянно увлажняя.
Но удобнее проращивать в специальном проращивателе, который называется Smart Sprouter.
⏱ Время прорастания у всех растений разное, но ростки должны быть не больше 2-3 мм, именно в этот период у семян и зёрен максимальное насыщение полезными веществами и энергией.
❗️ Это самая активная природная биологическая добавка к пище и относиться к ней нужно как к лекарству.
Добавлять в пищу важно только один вид проростков, чтобы не создавать конфликт при усваивании в желудке.
🌱 Пшеница.
☝️ Вещества, содержащиеся в пророщенной пшенице, укрепляют иммунитет и снабжают энергией, очищают печень, почки, мочевой пузырь, кишечник; помогают снять отёки, залечить раны и язвы; улучшают состояние зубов, дёсен, кожи и волос.
♻️ Проростки пшеницы очищают наш организм от многолетних накоплений, однако требуется употреблять их не меньше года и откорректировать питание.
Сравнительно быстрые изменения происходят с волосами.
🔅 В их состав входят: фолиевая кислота, токоферол, пантотеновая кислота, ниацин, пиридоксин (В6), аскорбиновая кислота, рибофлавин (B2), тиамин.
Среди минеральных веществ встречаются: фосфор, магний, натрий, железо, цинк, калий, кальций, медь, марганец, селен
🌱 Овёс.
☝️ Проростки овса очень действенны при: туберкулёзе, болезни почек, печени и желчного пузыря, гепатите. С их помощью можно быстрее восстановиться после травм и продолжительных заболеваний.
🔅 В составе проросшего овса есть фермент, облегчающий усвоение углеводов поджелудочной железой. Это растение с высоким содержанием кремния – природным смазывающим материалом для суставов, который облегчает движения. В пророщенном зерне присутствуют тиреостатины, необходимые для нормального функционирования щитовидной железы.
🔅 Высокое содержание магния в сочетании с витаминами группы B даёт отдых и оздоровление нервной системе.
♻️ При регулярном употреблении значительно улучшается состояние волос, ногтей и кожи. Этому способствует кальций с медью.
🔅 Марганец выступает профилактическим средством против сахарного диабета.
Еще больше полезной информации в моем блоге в телеграмме!
Telegram - https://t.me/+zaAaS7nOQ2JkMGI1