Мы называемся «Футбольный Бульон», но мы так и не тронули тему еды, пора исправляться. Многие знают, что успех спортсменов зависит не только от тренировок, но и от множества факторов, таких как: окружение, сон, водный баланс, психологическое состояние и еда. Конечно, питания является 90% успеха игроков. Мы не будем рассказывать про банальное правильное питание и так далее, мы расскажем про самые необычные методы питания или режима питания. Эта статья не предназначена для рекомендации питания детей или молодых спортсменов, это все только для развлечения и интересных фактов. Расскажем о питание Левандовски, Месси и других. Приятного аппетита, мы начинаем!
Валерий Карпин и сборная России
Наша сборная без официальных игр под эгидой УЕФА, а Карпин так и не может провести матч на ЧМ или ЧЕ. Но с приходом Валерия Георгиевича некоторые вещи в сборной изменились, например, тренер убрал сахар, мучное и сладкое, сказав, что без тортика, конфетки и шоколадки никто не умрет. В своем интервью тренер сборной отметил важность питания для профессиональных футболистов, сравнив их с автомобилями: «Правильное питание – это 98-й. С питанием для футболистов происходит то же самое».
Левандовски и питание наоборот
Форвард Барселоны и сборной Польши стал за последние годы настоящей машиной по забиванию голов. В такой форме Роберта держат не только тренировки, но и своеобразный подход к питанию и сну. Его жена занимается его питанием и она привела всю семью к обратной системе питания. Семья Левандовски начинает прием пищи с десерта из чистого какао, затем второе блюдо (рис с мясом или рыбой), а далее салат или суп. Эта система объясняется тем, что суп и салат перевариваются быстрее, чем белки, которые содержатся в большем количестве в других блюдах. Сам Роберт признавался, что исключил пшеничную муку, молоко, лактозу и фаст-фуд. С последним понятно, а вот вместо коровьего молока футболист предпочитает миндальное, кокосовое, рисовое молоко. Ну прям фитоняшка. Что касается сна, то тут все просто Левандовски спит на левом боку, чтобы в правой ноге не нарушалась циркуляция крови, так как она основная для удара. Вот так и можно почти получить Золотой мяч
Гарри Кейн – нормальный человек
Капитан сборной Англии не сидит на диете. Он выбирает 4-разовый прием пищи без вредной еды. На завтрак англичанин предпочитает омлет со шпинатом и тосты из ржаного хлеба. В обед игрок ест мясо с овощами, а на ужин рыбу или стейк с рисом или опять овощами. На перекус между обедом и ужином у Гарри орехи, злаки с йогуртом (натуральным) или свежие фрукты. Питание простое, но самое главное, что Кейн придерживается нескольких правил: 1) Обязательно получать углеводы в обед или ужин; 2) Гарри исключил алкоголь и пьет только воду и изотоник во время тренировок; 3) В отпуске не отходить от правильного питания, максимум шоколадный батончик. Может стоит придерживаться диеты и тогда пенальти будут забиваться?
6000 калорий и Холанд в Сити
Молодой норвежец ест очень много, причем невероятно много мясного. Форвард ест продукцию с ферм, где выращивают натуральное мясо. Самое важное, что стоит отметить - Эрлинг ест не бедрышки и не сало, он ест потроха, например, желудки и сердца. Многие диетологи отмечают, что в субпродуктах содержится крайне много железа и полезных витаминов для мышц, но это мясо содержит мало жиров. Игрок Сити признавался, что очень любит пить вино, хотя пьет в основном воду. Если вы думаете, что Холанд - супер-человек, то нет, он также как и мы любит вредную еду, но не ест ее. «Моя любимая еда – это то, что мы почти никогда не едим. Мне нравятся кебаб и кебаб-пицца. Я их люблю, но не могу есть. Сижу дома и думаю: «Было бы шикарно съесть сейчас». А потом иду к холодильнику и беру что-то другое. Вот моя жизнь». Также этот «киборг» часто медитирует и использует криокамеру для восстановления. За ним будущее футбола!
Месси и диета против Аргентины
Новоиспеченный чемпион мира не всегда следил за своим питанием. В 2013 и 2014 годах Золотой мяч выиграл Криштиану Роналду, но в то время Лео поддался соблазнам вредной еды. Часто можно было увидеть аргентинца с кусочком пиццы или за большим количеством мясных блюд. С 2014 года Лео работал с итальянским диетологом Джулиано Позеру, который помог игроку вернуть форму. Сразу же Лео убрал из рациона газировки и сахар, так как сахар – настоящий яд для мышц. Итальянец ввел 5 основных ингредиента для Лео: чистая вода, качественное оливковое масло, цельнозерновые продукты, свежие фрукты и овощи, а также орехи и семена. Основным условием для продуктов является их органика, то есть продукты должны быть не обработаны химикатами. Исторически сложилось, что аргентинцы и уругвайцы потребляют много мяса, для Месси мясо под строгим контролем, только свежее и без жира. Победы в ЛЧ, на ЧМ, в кубке Америке и Золотые мячи требуют жертв.
Многие спортсмены любят покушать, как и все мы, но оливье и селедка под шубой не для них, ведь им надо следить за формой. Мы попытались рассказать о самых интересных способах питания, надеемся, что вам было интересно. Всем удачи!
Переходите к нам в ВК, здесь еще больше интеренсого: https://vk.com/football.bouillon