Женщинам свойственно остро реагировать на сложные моменты в отношениях с партнером. Это естественно, ведь сфера любви для нас приоритетна и мы становимся особенно чувствительны, когда в ней возникают проблемы. Иногда эмоции захлестывают так сильно, что взять себя в руки просто невозможно. Когда говоришь о наболевшем, не так-то просто нажать на тормоза. Итак, как поступить, когда вы понимаете, что пора замолчать, но вам все еще есть, что сказать?
Если вы видите себя со стороны и осознаете необходимость остановиться - половина дела уже сделана. В этот момент нужно переключиться. Делаем это в 3 этапа:
1. Физическая активность
Помойте полы, побелите стены, постирайте шторы. Можете просто выйти на пробежку, но только такую, чтобы после неё вы заползли домой, выпили стакан воды и упали прямо у порога. Это позволит избавиться от излишка энергии, которую вы тратите на деструктивные переживания.
2. Общение с другими мужчинами
После того, как вы успокоились, поговорите с каким-нибудь приятным молодым человеком. Даже если вы в постоянных отношениях и эмоционально замучили своего мужчину, всё равно попереписывайтесь с кем-то, чтобы сместить фокус внимания. Важно показать своему подсознанию, что вы находитесь в мире мужчин и вам совершенно не нужно бросать всё на алтарь одного из них. Нужно расслабиться и почувствовать, что мир полон возможностей.
3. Анализ ситуации
Проанализируйте ту ситуацию, которая привела вас к этому срыву. Почему так произошло? Возможно, между вами нет близости или вы находитесь в зависимости от этого человека. Может быть, он вас не любит или вы не любите его.
Но найти причину возможно только в том случае, если вы уже полностью пришли в себя. В нестабильном психологическом состоянии вы сделаете ошибочные выводы и лишь усугубите ситуацию.
Итак, если вас понесло, остановиться очень просто. Выполните эти 3 шага и переходите к действиям по реабилитации отношений или самой себя.
