Навыки межличностного общения - это самые важные навыки, на которых вам нужно сосредоточиться, поскольку большая часть вашей жизни связана с взаимодействием с людьми, будь то коллеги, друзья, родственники или ваш начальник. Это может показаться простым и естественным, но завоевать уверенность в публичных выступлениях на самом деле может быть довольно сложно.
Это становится еще сложнее, когда вы не знаете, как отреагирует другой человек. Независимо от того, с кем вы разговариваете, вы хотите, чтобы они внимательно слушали вас, четко понимали, что вы говорите, и запоминали самые важные идеи на протяжении всей дискуссии.
Если вам нравится быть одним из тех людей, от которых люди мгновенно замолкают и действительно слушают, следуйте этим 7 правилам, приведенным ниже.
1. Просто дышите
Помните то неприятное чувство, которое вы испытываете, когда вам грустно, но вы не можете выплакать это? Этот “комок” в горле. Наш голос реагирует на эмоции, и когда возникает этот “комок”, вы начинаете нервничать. В результате ваш голос становится писклявым и высоким. Научитесь справляться с напряженными ситуациями, просто.
Глубокое и ритмичное дыхание оказывает терапевтический эффект, снимает напряжение и способствует расслаблению. Кроме того, использование полной емкости легких во время дыхания поддержит ваш голос и сделает его звучание более полным и сильным. Наш голос реагирует на эмоции, и когда возникает этот “комок”, вы начинаете нервничать.
2. Мотивация - это ваша поддержка
Когда вы сомневаетесь в себе, всегда находите способ подбодрить и мотивировать себя. Послушайте своих любимых великих ораторов, которые вдохновляют вас. Наблюдайте за тем, как они двигаются, за их стилем речи, за тем, как они обращаются к людям. Но никогда не подражайте. Просто наслаждайтесь их речью. Влияние придет подсознательно.
3. Практика
Независимо от того, сколько презентаций и выступлений вы провели в рамках своей работы или повседневной жизни, нет ничего более напряженного, чем момент, когда от вас требуется произнести речь. Однако при хорошей организации и подготовке возможно все.
Сосредоточьтесь на основной структуре вашей презентации. Сделайте акцент на важных заголовках и позвольте им указывать путь. Пытаясь запомнить каждое слово, вы заблудитесь, а также заставите вас звучать неестественно.
4. Не скрывайте свои эмоции
“Выбери работу, которую любишь, и тебе не придется работать ни дня в своей жизни”. То же самое относится к каждому маленькому сегменту вашей жизни. Выберите тему, которой вы увлечены. Вы не только получите удовольствие от процесса создания чего-то важного для вас, но и получите наибольшее удовлетворение от того, что поделитесь своей работой с кем-то еще. Выражайте свои чувства. Говорите за пределами проекта речи. Самое главное, говорите честно.
5. Поддерживайте зрительный контакт
Это мой жизненный девиз, и я придерживаюсь его. Всегда смотрите людям в глаза, когда вы говорите. Это дает намек на искренность и честность человеку на другой стороне. Постоянный, сфокусированный зрительный контакт позволяет вам чувствовать себя более уверенно и действовать более напористо.
Если есть что-то, что усилит ваше воздействие на аудиторию и сделает вас сильным оратором, так это целенаправленный зрительный контакт с одним человеком за раз.
6. Язык тела имеет важное значение
80% нашего повседневного общения состоит из невербальных действий, телесных разговоров. Хорошая производительность основана на сочетании всех важнейших элементов в идеальной синхронности. Настоящая убедительная речь достигается благодаря уравновешиванию (гармонизации) ваших движений, жестов и слов во время передачи сообщения.
7. Все зависит от тона вашего голоса
Хотите иметь возможность контролировать свою аудиторию? Чтобы не дать толпе уснуть, помните “четыре Р” вокального разнообразия. Поддерживайте идеальный темп. Не слишком медленно, не слишком быстро. Контролируйте высоту своего голоса.
Говорите слишком громко, и это будет звучать нервно и раздражающе. Тщательно выбирайте паузы. Своевременная пауза создает ощущение интриги и любопытства. И последнее, но не менее важное: будьте увлечены своей темой.
Понравилась статья?
Поставь лайк и подпишись!
А также смотри другие мои статьи ;)