Для многих людей детокс имеет определенное значение. Может быть, это агрессивная, ограничительная диета, которую они соблюдают пару раз в год с добавками или без них. Может быть, он отказывается от какой-то еды или питается определенным образом. У других может быть более физическое определение, например, удаление беспорядка из своей жизни. Считается, что эта мудра поддерживает детоксикацию отходов и токсинов в организме, а также таких эмоций, как плохие воспоминания, обиды, вредные привычки, негативные черты характера и страхи. Раньше я не думала о детоксикации нездоровых эмоций, но мне нравится эта концепция. Чтобы практиковать мудру детоксикации, подушечку большого пальца следует поместить на внутреннюю сторону безымянного пальца между основанием пальца и их первым суставом. Остальные пальцы должны быть вытянуты, но расслаблены. Это делается обеими руками. Ниже приводится интерпретация различных теорий о том, как работают мудры, с использованием изображений из предыдущего раздела.
• Аюрведа – Задействует элементы Земли и Огня.
• Чакры – задействует корневую чакру (Муладхара) и чакру солнечного сплетения (манипура).
Акупрессура — оказывает давление на больную горловую точку на больших пальцах, что не имеет отношения к этой мудре, но некоторые практикующие могут почувствовать облегчение, если испытывают этот симптом.
• Рефлекторные зоны – оказывает давление на уши, позвоночник, головной мозг, шишковидную железу и гипофиз, чтобы стимулировать эти области.
• Меридианы – Стимулирует меридианы печени/желудка и легких.
• Планетарная классификация и хиромантия o Планетарная классификация – оказывает давление на Аполлона и Марс.
o Хиромантия – оказывает давление на отношения с другими и жизненно важное самоутверждение.
Последовательность
• Сиддхасана или любая другая удобная поза
• Разминка рук
• Установление намерения o Предложение избавиться от плохих воспоминаний, обиды, вредной привычки, негативной черты характера, страха или чего-то еще негативные эмоции, которые больше не служат вам.
• Если вы находитесь в Сиддхасане (древняя сидячья поза, поза лотоса) или какой-либо другой асимметричной позе, поменяйте местами скрещенные ноги.
Сложите руки в мудру и медитируйте в течение пяти минут. Если за это время устанут руки или руки, отпустите мудру и продолжайте медитировать.
