Приветствую, мои дорогие читательницы🤗
Кратко, понятно и без "воды"!
С полезной практикой по психологии, в конце статьи👍
Я продолжаю своё обучение в НИИ ДПО, по программе "Практический психолог", и хочу поделиться с Вами полезной практикой.
Но для начала расскажу, почему одни женщины считают себя красивыми, уверенными в себе, а другие нет?
У одной женщины было 30% достоинств и 70% недостатков. Она концентрировала своё внимание только на недостатках и наращивала себе значимость комплексов. Из-за этого страдала ее самооценка, не было уверенности в себе.
Другая женщина напротив, концентрировала своё внимание только на достоинствах, хотя их было лишь 30% из 💯, но она ежедневно говорила себе, как она ценна, красива и у нее всё получается! И именно эти 30% она аккумулировала, забыв про 70% своих недостатков.
А практика довольна проста. Недостатки мы не трогаем совсем. Мы концентрируем всё своё внимание на своих достоинствах.
ПРАКТИКА:
1. Берём чистый лист бумаги формата А4, можно писать в тетрадочке, если Вам так привычнее, но лучше чистый лист;
2. Под пунктами 1, 2, 3...начинаем выписывать свои достоинства, все, которые считаете нужными, даже самые незначительные. От школьного периода, до сегодняшнего дня. Про достижения, про успехи, про красивые глаза, губы, волосы и т.д.;
В конце списка пишем:-"Я благодарю Всевышнего и своих маму с папой за жизнь!", " Я прекрасна, уникальна и красива";
3. Концентрируем своё внимание только на достоинствах, про недостатки забываем;
4. Написать достаточно один раз, и ежедневно перечитывать;
5. Через 7 дней практики Вы увидите первые изменения в отношениях с собой, с окружающими. Практику необходимо выполнять 21 день. Это не составит особого труда. Через 7 дней Вы будете без списка, проговаривать все свои достоинства, и свободные 10-15 минут времени, в транспорте или на прогулке, будете проводить с пользой, для себя любимой.
Если нравится — подпишитесь. Так вы не пропустите публикации этого автора https://dzen.ru/id/6274cd0d20dbee6bf2f4a28c?share_to=link
Эта практика относится к эффективным мини тренингам, для проработки своей ценности, уверенности в себе и раскрытия своего потенциала.
Будьте красивыми, любите себя, любите жизнь и жизнь ответит Вам взаимностью🥰
Было полезно? Ставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации🙌
Автор канала - Галина Хабарова, профессиональный таронумеролог - практик, родолог, студентка факультета психологии НИИ ДПО г.Москва