6-ой день Нового года посвящён здоровью, спорту, служению людям. Как могут сочетаться такие разные сферы? Есть фраза: «Если твоя цель накормить весь мир, сам ты голодный никогда не будешь». В идеале работа каждого должна выглядеть примерно так. Мы хотим служить людям, для этого нам нужна энергия, силы, здоровье, чтобы они были - мы преодолеваем себя и выходим на новые результаты.
Практики будут очень разнообразны, но советую обратить ваше внимание на сферу, которая вам непривычна. Скорее всего там ваша точка роста и возможность проявить себя. Закладываем основу лучшего года 6-го числа:
🔹 Сделайте процедуры для здоровья: баня, массаж
🔹 Уделите внимание спорту: зарядка, сходить в зал, если у вас есть скучающий абонемент. Прекрасно будет порадовать себя зимними видами спорта: лыжи, коньки, сноуборд.
🔹 Обратите внимание на питание. Попробуйте прожить день без сладкого и мучного.
🔹 Спланируйте как бы выглядела ваша неделя, в плане питания, спорта. Как вы можете это внедрить?
🔹 Скажите: «Да», покупке абонемента, тренировке с тренером или онлайн программе, которые вы хотели купить, если они сделают ваши привычки более здоровыми.
🔹 Сделайте простые повседневные дела спокойно, в радости, осознанности, отдаваясь полностью процессу. Например, если моете полы, то воспринимайте это не просто как механическое движение, вы очищаете пространство дома, делайте это с любовью как служение своей семье.
🔹 Выпишите миссию своей деятельности. В глубоком смысле в чем заключается ваша работа? И какую ценность получают от неё другие люди? Даже если вы домохозяйка или студент, не пропускайте задание, не обесценивайте свою деятельность, а подумайте какую пользу вы даёте миру?
🔹 Составьте список своих уникальных талантов, как они задействованы в вашей повседневной жизни? Как вы делитесь ими с миром? И если есть что-то, что вы не отдаёте другим, подумайте как вы можете начать этим делиться. Если вы всегда любили печь, даже думали стать кондитером, может вы начнёте радовать коллег или одинокую соседку просто так.
🔹 Какие вредные привычки есть, от которых вы можете отказаться? Хотя бы на сегодня.
🔹 Если у вас дружественные отношения с коллегами, можно сегодня провести с ними время, созвониться, узнать как проходят их праздники.
🔹 Если отношения в коллективе оставляют желать лучшего, подумайте как в этом году вы можете заложить фундамент неформального общения?
Читайте "Почему важно правильно провести первые 12 дней года?" и о том, что делать в другие первые дни года:
1 день: Личность
2 день: Финансы
3 день: Саморазвитие
4 день: Семья, род, дом
10 день: Работа, мастерство
11 день: Друзья, окружение
12 день: Духовный и личностный рост
Сделайте хотя бы один пункт и возвращайтесь завтра за новым заданием. Мы закладываем фундамент #лучшийгодмоейжизни