В этой статье - волшебная кошачья практика «Голая перед зеркалом», которую мы с вами так долго ждали.
Эта практика чествует, нежит и балует внутреннюю женщину, напоминает про чувственность и глубину, наполняет любовью к себе и самоценностью.
Для практики вам понадобится:
- Зеркало в полный рост
- Свечи
- Колонка, телефон - что угодно для музыки
Практика делится на два этапа: знакомство и погружение.
- Подготовьте пространство для практики. В нем должно быть темно и тепло. Зеркало идеально установить так, чтобы вы могли менять расстояние от вас до зеркала - то приближаться, то удаляться. Зажгите свечи. Света не должно быть много, но вы должны отчетливо видеть свое отражение в зеркале.
Когда пространство готово, покиньте комнату. Сделайте 4-5 циклов дыхания перед закрытой дверью вдох - пауза - выдох и заходите в пространство для практики. Посмотрите, как мерцают свечи.
Установите зрительный контакт с вашим отражением. Встаньте на комфортном для вас расстоянии от зеркала. И медленно, никуда не торопясь, следя за каждым движением снимите с себя всю одежду, нижнее белье тоже. Распустите волосы. Снимите сережки, кольца, цепочки, браслеты.
Ласкайте взглядом ваше нагое отражение, поиграйте с позами, найдите самый вкусный ракурс, чтобы насладиться всеми изгибами и пухлостями. Покружитесь от удовольствия. Посмейтесь и почувствуйте легкость.
Плавно приближайтесь к зеркалу, не теряйте зрительный контакт, смотрите, как свет от свечей играет на груди, бедрах, плечах. Обнимите себя за плечи, поласкайте кожу, замурашьте тело, спускайтесь через грудь к животу, скользите ладонями по внешней и внутренней поверхности бедер. Наслаждайтесь, чувствуйте. Вам можно все.
Как только вы окажетесь лицом к лицу с отражением произнесите нежно, трепетно, с любовью вашей самой любимой женщине:
«Милая, я люблю тебя. Милая, я всегда буду любить тебя. Спасибо, что напомнила мне, как я изумительна. Мне нравится в тебе все. Ты - абсолютное совершенство со всеми твоими уникальностями. Ты такая единственная. Нежная, глубокая, мудрая, чувственная, добрая и очень красивая. Люблю тебя всем сердцем от макушки до пяточек.»
Почувствуйте как в каждой клеточке тела разольется теплом благодарность за любовь. Как вспыхнут румянцем щеки. Как загорятся огоньки в глазах. Вселенная и Творец улыбаются наблюдая за вами, ведь каждое Творение уникально и безусловно любимо. Вы бесконечно красивы.
Прочувствуйте этот момент единения с собой. Мысленно расправьте ваши мерцающие белые крылья. Почувствуйте вашу природу и женскую силу.
Теперь включите вашу любимую музыку для медленного и чувственного танца и пригласите себя потанцевать. Следите за отражением. Погладьте себя по волосам, почувствуйте мягкость кожи, наобнимайтесь вдоволь.
Когда музыка закончится, посмотрите в зеркало и поблагодарите себя за практику. Медленно оденьтесь, погасите свечи и ложитесь сладко спать.