Сколько раз после праздников ты начинала худеть? Активно тренироваться, чтобы согнать лишние калории? Изучать новые диеты? Участвовать в детокс марафонах?? Я уверена, что все это не работало, да и не сработает! Потому что очень мало людей понимают, как работает наш организм, и когда он, действительно, готов расстаться с лишними килограммами НАВСЕГДА!
Чтобы ты не потратила свое время на приседания в зале и очередную диету, так и не получив своего идеального тела, я помогу разобраться с популярными МИФАМИ о похудении.
Итак, начинаем…
- МИФ: Чтобы похудеть, нужно есть часто маленькими порциями!
- РЕАЛЬНОСТЬ: У организма есть два режима: «запасать» или «тратить».
Гормон соматотропин- активация режима траты. Он способствует мобилизации жирных кислот из жировой ткани и их использованию для получения энергии. Соматотропин является антагонистом гормону инсулин и не может выделяться при высоком инсулине.
Постоянные перекусы, дробное питание способствуют выработке инсулина, который активирует режим «запаса» и блокирует сжигание жира.
- МИФ: «Волшебная процедура» в салоне красоты поможет похудеть за ОДИН РАЗ!
- РЕАЛЬНОСТЬ: Разберем на примере знаменитого «криолиполиза». Криолиполиз-дозированное охлаждение подкожной жировой клетчатки и разрушение клеток адипоцитов. Эта процедура «разбивает» жировые клетки в определенной области, например, на бедрах или боках. Но вот вопрос, куда же девается жир после разрушения клетки??? Ответ прост- никуда, он останься с вами и откладывается в новом месте😀 Поэтому, большинство салонных процедур- это всего лишь маркетинговая уловка!
Продолжение следует…
