Сразу вспоминаю детскую песенку про "мысли все мои полны одними поросёнками..."))))
Потому что невозможно не думать о трудных (для нас) людях, отношениях и пр. А если думать об этом самотёком - то... сами знаете, какие думы от этого. Возможно ли как-то управлять этим процессом? Поставить его себе на службу? Как вы ДУМАЕТЕ?... А пока думаете - цитата:
"... Размышляя о своей работе, вы подумали и пришли к выводу, что вы специалист невысокого уровня и едва ли в ближайшее время сможете что-либо с этим сделать.
К сожалению.
И расстроились, естественно.
Любопытно: и зачем тогда об этом вы подумали так? Это подняло вашу уверенность в себе? Это поможет вам совершить дела, которые вам предстоят? Придумайте, как по-другому вы можете думать о себе так, чтобы верить в себя и научиться хотя бы маленькой вещи, которая вам в вашей работе пригодится..."
(Николай Козлов, "ПРОСТАЯ ПРАВИЛЬНАЯ ЖИЗНЬ"
"Я думаю только о том, что мне нравится.
Или за что деньги платят
У меня мозги - орудие производства, редко в простое находятся..."(Наталия)
✨Если я чувствую, что о каких-то людях думать тяжело - максимально исключаю все напоминания. Бывает, что отписываюсь от новостей человека, удаляю его фотографии. Это в том случае, если и человек меня из своей жизни тоже, считай, удалил.
✨И ещё, например, я часто возвращаюсь мыслями к своим публикациям. Выложу - и начинаю мысленно ходить вокруг да около: а как там мой пост (статья)? Много ли лайков, комментариев? И, конечно, через такие мысли силы тоже утекают.
Поэтому я сейчас стараюсь после выкладки публикации выходить из соцсети. И переключаться на другое. Заметил, что когда выходишь со страницы, то уже меньше о ней думаешь.
✨Когда я раньше ездил в волонтёрские поездки, одно время чуть не перегорел. Потому что мероприятия были для меня очень значимыми, и я сильно боялся, как бы они не сорвались. И сам чуть на этом не сорвался.
Поэтому для меня и важна многозадачность - я через неё спасаюсь от зацикленности. И план Б - на случай, если всё-таки сорвётся.
Думать надо. Но так, чтобы воодушевляло. Прибавляло сил, проясняло мысли. Улучшало жизнь - и мою, и других людей. А если о чём-то или о ком-то ТАК не думается - что ж, ПОДУМАЕМ, что можно с этим сделать...