Эпиграф: Однажды набрав мышечную массу, ты уже никогда не станешь прежним…
Я никогда не весил больше 60кг. В школе я занимался на турниках, и из обыкновенного дрыща я вырос… в жилистого дрыща! Но в весе никак не прибавлял. Опробовав всё от домашних тренировок до уличных; изменив рацион, режим дня и не достигнув результата - я сдался и попросил брата взять меня с собой в Тренажерный зал. Он купил мне абонемент, спортивное питание и мы начали тренировки. В результате за 4 месяца я набрал 10кг! Но это было 4 года назад...
⠀
Вскоре я поступил в институт, устроился на работу, и все тренировки, а вместе с ними и результат «сошли на нет». Я вновь превратился в дрыща обыкновенного. Одежда, которая сидела мне впору стала на мне висеть. И если раньше меня это не парило, то теперь я чувствовал себя каким-то, простите, чмошником. Уж молчу про слабость в мышцах, которая проявлялась даже в самых обычных бытовых вещах. Даже просто поднимаясь по лестнице. И так три года.
⠀
Единственное, что могло позволить вернуться в зал - это уволиться с работы и бросить вуз. Что я и сделал (конечно же, не ради тренировок). Но после этого я уже искал другие отмазки, вроде того, что: денег нет, некогда, далеко и т.п. В итоге я снял квартиру в двух шагах от моего старого фитнес-клуба. Поверьте, ничто так не мотивирует "пойти сегодня в зал", как осознание того, что добраться до него не составит и минуты. И так я начал свое восстановление.
Было приятно увидеть там всё тех же старых знакомых; вдвойне приятно, что меня вспомнили и расспрашивали, куда я пропадал; но втройне неприятно, что я не мог осилить даже половину своих прежних весов. Приходилось начинать практически с нуля и вешать блины, на которые даже смотреть было стыдно. К счастью, на восстановление спортивных результатов уходит в разы меньше времени. В моем случае - около месяца.
Сегодня как раз месяц, как я хожу в тренажерный зал после четырехлетнего перерыва. На фотографиях отображена моя система тренировок: в верхней части таблицы - мои сегодняшние показатели, в нижней - веса, которые я униженно и оскорбленно тягал на первой неделе.