И это не шутки. Думаю, я имею право размышлять об этом, как бывший участник этих самых абьюзивных отношений.
Несомненно, это очень тяжело и морально сложно существовать в аду, который предлагает абьюзер. Но с другой стороны, здоровый человек в такие отношения не попадает. Это как аксиома: есть спрос-есть предложение.
Спрос дают внутренние сценарии человека, так или иначе взятые из детства. Вот только шансы взять адекватный и спокойный сценарий из своей семьи почти равны нулю.
Почему?
Будущую картину жизни нарисуют не только отношения мамы и папы, но и мамы-бабушки, мамы-дедушки, отца-бабушки, отца-дедушки и тд. Негатив в памяти отпечатывается в стократ сильнее, чем позитивные события.
Вы представляете какой это кармический узел в Роду?
Если деструктивный сценарий был у кого-то из родственников, не важно, как далеко назад, главное, что был-он 100% в разной степени проявится в нынешней жизни.
Абьюзеры разной степени дают шанс человеку, пересекшемуся с ним, развязать эти узлы. И будет круто, если все эти узлы и уроки можно пройти с одним человеком. Круто, и до желания сдохнуть, как сложно.
Убирать негативные сценарии своего рода можно несколькими способами:
1. Помощь психотерапевта/психолога
И это, по-моему скромному мнению, самый лайтовый способ.
Вам откроют глаза на то, что вы не будете видеть в упор. Не переживайте, слепота в отношении тирана-партнера-это норма. Далеко не все и не сразу понимают, что с ними происходит, почему так, а не иначе, и как из этого выбраться.
2. Внутренний анализ
Это думаю, один из самых жестоких способов. Опять же по-моему мнению.
Я сама использовала его, как основной способ выбраться из трясины. Но проблема в том, что постоянно одолевают сомнения: "Я правильно понимаю, правильно ли поступаю?" На почве постоянных эмоциональных качелей, в один момент приходят мысли: "Пора ехать в дурку". И это можно сказать, дно. А через некоторое время вам могут постучать снизу, и это застает в врасплох. В такие моменты могут пропасть эмоции.
Как только это произойдет-поздравляю! Вы на середине пути. Дальше вам предстоит, взять весь полученный опыт, понять какое событие и для чего с вами произошло. Перевести фокус внимания на себя и держать его максимально долго. Вселенная еще будет проверять ваши личные границы на прочность. Крепитесь и следуйте своему пути дальше.
3. 12 шагов
Один из самых действенных способов. Я бы сказала вспомогательных для облегченных сценариев и основной для тех, кто совершенно на грани и вот-вот причинит себе не поправимый вред.
Заключается он в прозрении. Кто ты такой? Чего хочешь? Где твои эмоции и как они выражаются? Удивительная вещь. Рекомендую, т.к использовала, как вспомогательную терапию.
Если интересно, просто введите в строку поиска "Анонимные Алкоголики", а там найдете. Или можете написать мне, если кто не разобрался-пришлю ссылку.
Возвращаясь к основной теме данной статьи, хочу сказать, что ваши проблемы решатся в тот момент, когда потенциальный тиран не будет вызывать в вас деструктивные чувства, переживания. Когда у вас произойдет глубокое понимание для чего это все было нужно и появится чувство благодарности к нему.
Заранее поздравляю всех прошедших это испытание! Если осознали как, вы это сделали-передайте знания другим. Чем больше счастливых людей, тем лучше!🥳
Для тех, кто еще состоит в такого рода отношениях-обнимаю, моя вам поддержка. Вы со всем справитесь, миллионы и миллионы прошли это испытание и вы тоже сможете. ВЫ СИЛЬНЕЕ ЧЕМ ДУМАЕТЕ.
Всем лучи добра и любви, буду рада вашим комментариям❤️