Найти тему
Интересно и полезно

3 продукта помогут справиться с жиром на животе

Привет, Друзья! Жир на животе никого не красит. Да и проблем со здоровьем добавляет не мало.

Как правило, он возникает там от малоподвижного образа жизни и неправильного питания.

Сейчас я расскажу Вам о трех продуктах, которые могут помочь избавиться от лишнего жира на животе. Итак,

1. Бананы.

Несмотря на то, что они сладкие и калорийные, бананы обладают тремя важными свойствами:

  • - они дают большое количество энергии;
  • - помогают избавиться от чувства голода;
  • - разгоняют обмен веществ.

Без энергии мы не сможем полноценно тренироваться и сжигать лишние калории. Ведь только двигаясь, мы сжигаем жир и худеем.

Пару бананов в день будет вполне достаточно.

2. Яблоки.

Содержат немного калорий, но надолго насыщают. Яблоки могут быть отличным перекусом, улучшают обмен веществ и могут с успехом заменить рафинированный сахар.

Яблоки хорошо сочетаются с творогом. Он, также как и яблоко, пойдет на пользу при похудении. Если яблочное пюре смешать с творогом, получится очень вкусный, низкокалорийный десерт, который поможет не испытывать чувство голода в течение длительного времени.

3. Овсянка.

Но только не овсянка быстрого приготовления, а та овсянка, которую надо долго варить. Такая крупа:

  • - дает много энергии;
  • - надолго насыщает;
  • - имеет небольшое количество калорий, которые не откладываются в виде жиров;
  • - отлично ускоряют обмен веществ.

Большинство людей считают овсянку одной из самых полезных каш для похудения.

Еще несколько полезных советов для худеющих – откажитесь от:

  • - булочек;
  • - сладостей;
  • - сухих завтраков;
  • - риса, макарон и жареной картошки.

Пейте больше воды и занимайтесь спортом.

И тогда совсем скоро Вас ожидает очень впечатляющий результат!