Похмелье возникает из-за избыточного употребления алкоголя и несколькиих факторов:
1)Продукты переработки алкоголя организмом
2)Недостаток воды в организме - алкоголь подавляет продукцию антидиуретического гормона, который отвечает за сохранение воды в организме. Чем его меньше, тем больше воды уходит с мочой.
3)Недостаток сна и др.
Похмелье бывает не у всех, у 5-23% людей его не бывает.
Характеризуется оно следующими симптомами:
🔹Физические: слабость, головная боль, повышенная чувствительность к свету и звукам, покраснение глаз, боль в мышцах, жажда, тошнота и рвота. Может повышаться активность симпатики в виде повышенного систолического давления, сердцебиения, повышенного потоотделения и тремора
🔹Нервно–психические: головокружение, чувство, что вокруг все вертится, депрессивное состояние, тревога, раздражительность
Что делать:
1)Пить больше жидкости - воду, минералки, Ессентуки, фруктовые соки
2)Хорошо выспаться
3)При головной боли – обезбаливаюшие (Ибупрофен и др), при тошноте и болях в желудке – антациды (Фосфалюгель, Алмагель и др.)
4)Есть фрукты, продукты с фруктозой и сложными углеводами (например, хлебцы и сухари), бульоны (например овощные)
Кому-то поможет крепкий кофе, настойка Элеутерококка, грушевый сок, красный женьшень.
5)Не принимать повторно алкоголь.
Что думаете, чем лучше спасаться?
