Нередко нам приходится сталкиваться с ситуацией, когда и проблема вроде как понятна, и решение где-то рядом, а вот найти оптимальный выход не получается? Разобраться с самим собой вам поможет «пирамида Дилтса».
Пирамида Дилтса получила название по имени своего автора и создателя Роберта Дилтса. Роберт Дилтс является одним из первых разработчиков технологий в области нейролингвистического программирования.
Что представляет собой пирамида Дилтса? По сути, это 6 уровней вопросов, каждый из которых позволяет лучше понять тот или иной аспект проблемы. И, как следствие, проблему в целом, что заметно облегчает поиск ее решения.
Что представляют собой уровни пирамиды Дилтса? Их нужно рассмотреть подробнее, чтобы потом было проще понять, как они работают:
Порядок работы с пирамидой Дилтса:
- Шаг 1 – записать проблему максимально подробно. Зачастую уже одного этого достаточно, чтобы приблизиться к ее решению. Пока проблема только «крутится в голове», она не может быть четко сформулирована и структурирована. При работе с формулировками становятся ясны нюансы, на которые вы раньше не обращали внимание.
- Шаг 2– определиться, на каком уровне пирамиды находится проблема. Условно говоря, если вам не нравится работа в склочном коллективе, эта проблема относится к уровню 1 «Окружение». Если вы набираете лишний вес из-за собственного неуемного аппетита, это уже уровень 2 «Поведение». Если вы хотите научиться танцевать танго, это уровень 3 «Способности и возможности».
- Шаг 3– определившись с уровнем проблемы, поднимаемся на один уровень выше и ищем решение проблемы там. Если не находим, тогда поднимаемся еще на уровень выше и двигаемся таким образом, пока решение не станет очевидным.
Пирамида Дилтса, пример использования:
- Анализ «Окружения» предполагает поиск ответа, кто по вашему мнению именно влияет на решение проблемы.
- Анализ уровня «Поведения» включал конкретизацию действий, которые должны выполняться для решения проблемы. Действия, подтверждения от других людей, которые будут сообщать о решении проблемы.
- Для уровня «Способности и возможности» каковы ваши сильные и слабые стороны, как использовать имеющиеся компетенции и наработать недостающие, как достичь того, что описано на нижних уровнях.
- Для уровня «Ценности» нужно было выяснить, почему это для вас важно. К слову, часто именно на уровне ценностей возникает понимание, что выбран неверный вектор движения.
- На уровне «Идентичность» необходимо задать себе вопросы "кто вы?", "какой вы?", "каковы ваши роли в жизни?". Именно эти вопросы помогают понять, насколько наше самовосприятие помогает или мешает двигаться вперед.
- На уровне «Миссия» необходимо искать ответ на самый главный вопрос: зачем? На уровне «Миссия» идет поиск многих неочевидных на первых взгляд мотивов, которые и предопределяют смысл тех или иных действий и смысл жизни в целом.
Работая с пирамидой и ее уровнями, стоит параллельно ответить себе на ниже предложенные вопросы. Это позволит провести анализ вашего окружения, возможно, ваш успех актуализирует внутренние комплексы вашего ближайшего окружения, стимулирует зависть и злость.
- Как мое ближайшее окружение воспримет мои намерения?
- Какова будет реакция моего окружения на мои успехи и будут ли за меня рады?
- Как изменится отношение моего окружения ко мне после достижения цели?
- Будут ли мои результаты чем-то полезны моему ближайшему окружению?
- Изменится ли моя миссия после того, как я достигну поставленных целей?
- Как я могу начать движение к своей цели в ближайшие пару дней?
Подумать над этим лучше заранее и решить, готовы ли вы в случае чего отказаться от своих целей, или, наоборот, будете менять свое негативное окружение на позитивное. Во втором случае лучше продумать заранее, как именно вы будете это делать так, чтобы никого не обидеть и не нажить себе врагов раньше времени. Враги из числа близких людей всегда более опасны, потому что знают о вас больше, чем другие люди, и им лучше известны ваши слабые места.
Таким образом, работа с пирамидой Дилтса способна принести неоценимую пользу:
- Вы осознаете проблему и поймете, что и где нужно корректировать, чтобы ее решить.
- Вы структурируете проблему и распределите ее составляющие по уровням, что поможет держаться верного направления в поиске решения.
- Вы освоите универсальный инструмент решения проблем в работе, частной и личной жизни, построении отношений.