Оставайтесь пассивными - ничего не делайте, просто слушайте. А слушание это не действие. Вам ничего не нужно делать, чтобы что-то услышать, - уши открыты постоянно. Чтобы видеть, нужно открыть глаза - хотя бы это немного нужно сделать. Но чтобы слышать, даже этого не требуется - уши открыты всегда. Вы постоянно слышите. Просто ни чего не делайте слушайте.
Слушание - это глубокое соучастие между телом и душой, именно поэтому оно используется как один из самых эффективных методов медитации, так как оно является мостом между двумя бесконечностями - материальным и духовным.
Пусть это станет вашей медитацией; это поможет. Когда вы сидите, просто слушайте все, что происходит. Это мир, и вокруг много шума и движения: поезда, самолеты; слушайте без всякого отвержения и недовольства, что это шумно. Слушайте, словно музыку, с симпатией. И тогда внезапно вы заметите, что качество шума изменилось. Он больше вас не отвлекает и не беспокоит. Наоборот, он очень успокаивает. Если слушать правильно, тогда даже рыночная площадь становится мелодией.
Так что суть не в том, что вы слышите. Суть в том, что вы слушаете, не слыша.
Даже если вы слышите то, что вам не хотелось бы, слушайте это с одобрением, словно сонату Бетховена. И неожиданно вы обнаружите, что трансформировали качество звука. Он становится прекрасным. И в таком слушании ваше эго исчезает.
Из книги оранжевые медитации
ОШО