После 20-ти лет с каждым годом кожа человека теряет свою эластичность, то же самое касается мышц. Это приводит к морщинам и обвисшей коже, особенно такие недостатки видны на лице. Кажется, что выход один — ложиться под скальпель пластического хирурга. На самом деле необязательно подвергать себя таким неприятным и дорогостоящим процедурам.
Причины морщин и обвисшей кожи лица
- Бессонница и недостаток сна влияет не только на общее самочувствие. Если спать менее 8 часов в сутки, на коже моментально появляются отёки, обвислости и морщины. Во время сна человек отдыхает, восстанавливая нервные окончания. Во сне улучшается циркуляция крови к эпидермису, поэтому рекомендуется использовать увлажняющие крема на ночь.
- Частая причина появления обвисших щёк на сегодня — чрезмерное использование смартфона, планшета или ноутбука. Все мобильные гаджеты вынуждают пользователя склонять голову вперёд. Опущенная голова приводит к изменению овала лица, появлению мелких морщин, а также ко второму подбородку и обвисшим щекам.
- Частые переживания и тревоги — как причина появления морщин. При депрессивном состоянии у человека образуется кортизол, этот гормон сильно влияет на волосы и кожу. Недаром плохое настроение можно заметить по лицу человека.
- Резкая потеря веса за короткий период времени. Когда лишний жир уходит из подкожного пространства, страдает больше всего кожа лица. Быстрый процесс похудения вреден организму, поэтому врачи категорически против сильных диет и изнуряющих тренировок.
- Иногда признаком увядания кожи становится проблема с гормоном — эстрогеном. Этот гормон поддерживает стимуляцию клеток эпидермиса, а также вырабатывает эластин с коллагеном.
- Присутствие большого количества сахара в рационе. Последние исследования показали, что сахар запускает механизм старения значительно раньше, влияя на эластичность кожи. Этот продукт не может перевариться полностью, что влияет на угнетение эластина и коллагена.
- При наличии проблем с зубами могут возникнуть и обвисшие щёки. Неправильный прикус и проблемные зубы мудрости влияют на формирование строения лица. Это приводит к нарушению работы жевательных мышц, а те в своё время, влияют на кожу.
- Частое воздействие прямых солнечных лучей на кожу. Ультрафиолет в большом количестве вреден для кожи, лучи легко проникают вглубь, уничтожая коллаген. Кстати, кожа взрослого человека на 70% состоит из коллагена.
- Частые пробежки на улице могут стать причиной обвисшей кожи. Когда на улице сухая погода и ветер, ежедневные пробежки могут сильно воздействовать на лицо. К этому прибавляются тряски, что растягивает мышцы лица, особенно щёки. Не забывайте увлажнять лицо, а в солнечные дни обязательно наносить солнцезащитный крем!
- Полный отказ от жирной пищи. Желающих следить за своим здоровьем всё больше с каждым днём, по исключение жира из рациона плохо сказывается на коже. Например, кислоты омега-3 и омега-6 напрямую влияют на эластичность эпидермиса и снижают риски появления рака.
Как бороться с морщинами и обвисшей кожей лица?
- Массаж и упражнения лицевых мышц. После очищения лица, с помощью увлажняющего крема необходимо лёгкими движениями рук массировать кожу, в направлении от подбородка ко лбу. Также стоит упражнять лицевые мышцы, вытягивая губы, втягивая щёки, делая жевательные движения. Такая методика поддерживает мышцы и кожу лица в постоянном тонусе.
- Отказ от вредных продуктов в пользу полезных. Жирная жареная пища не лучшее решение, как и блюда, приготовленные на быструю руку. Необходимо отказаться от большого количества сладкого и солёного, а употреблять больше рыбу, спаржу и зелёные салаты. Также неплохо себя зарекомендовали орехи и авокадо.
- Обращение к профессиональному косметологу. Профессионалы прекрасно скрывают нечёткие овалы лица, подчёркивая достоинства. После пары походов к косметологу, можно научиться использовать технику самостоятельно.
- Использование современной косметики. Отлично подходят сыворотки и увлажняющие крема с содержанием ретинола и витамина С. Чаще всего их стоит использовать на ночь, нанося перед сном. В дневное время, особенно летом, требуется использовать крема с защитой от ультрафиолета.
Быть красивой и желанной можно и в пожилом возрасте, главное соблюдать простые правила и отказавшись от вредных привычек. Также переходите на наш основной женский сайт - у нас много интересных и актуальных материалов!