Как часто нам не хватает веры в себя!
Одна моя хорошая знакомая очень боится публичных выступлений. Разговаривая с ней с глазу на глаз, ты понимаешь, что она умна и знает свое дело. НО… как только она оказывается на публике, то вмиг становится неуверенной в себе – волнуется, заикается… она боится. Это как будто два разных человека.
Здесь может быть много причин такого поведения. Но главная – это неверие в себя и в свои знания. Поэтому сегодня притча как раз об этом.
И поможет разобраться нам в этом притча.
Итак, притча Просто стань волной...
На заре эры Мэйдзи жил хорошо известный борец по имени О-нами-Громадные волны. О-нами был чрезвычайно силен и хорошо знал искусство борьбы. В схватках наедине он побеждал даже своего учителя. Однако при публике он так терялся, что даже его собственные ученики могли побороть его.
О-нами чувствовал, что ему надо обратиться за помощью к учителю.
Как раз в маленьком храме по соседству остановился странствующий учитель Хакудзи, так что О-нами пошел к нему и рассказал о своем несчастье.
"Твое имя - Огромные волны,-сказал ему учитель. -Останься на ночь в этом храме. Представь себе, что ты и есть эти огромные волны. Ты больше не борец, который боится. Ты - эти огромные волны, сносящие и поглощающие все на своем на своем пути. Сделай это - и ты будешь величайшим борцом на земле." Учитель ушел.
О-нами сел в медитации, пытаясь вообразить себя волнами. Он думал о самых разных, совершенно посторонних вещах. Но постепенно все больше и больше стал чувствовать себя волнами. Ночь шла, а волны становились все больше и больше. Они поглотили все цветы в вазах. Даже Будда на святыне был затоплен. Перед рассветом в храме не было ничего, кроме отлива и прилива огромного моря.
Утром учитель нашел О-нами в медитации, на лице его блуждала спокойная улыбка.
Он похлопал борца по плечу: «Теперь ничего не сможет сбить тебя с
пути, - сказал он. - Ты - эти волны. Ты сметешь все перед собою.»
В тот же день О-нами выступил в соревнованиях и победил. После этого ни один человек в Японии не мог побороть его.
Восхищаюсь притчами!
А знаете ли вы самый распространенный ответ на вопрос почему люди боятся выступать публично?
Да потому, что они боятся оценки окружающих.
Здесь много причин возникновения этого страха, но на мой взгляд, главная причина страха публичных выступлений – это внимание, которое мы направляем внутрь себя.
И самое главное – это осознать и понять… Понять, что это нормальная реакция нашего организма. А если это нормальная реакция, то ее можно и нужно контролировать.
Когда мы контролируем эту ситуацию, направляя внимание на то, что делаем, то страху просто нет места, а преодоление трудностей и препятствий еще и стимулируют нас. Но если мы теряем контроль над собой, впускаем мысль о том, что не справимся, то страх поражает нас все больше и больше.
Все дело в осознанности и концентрации внимания. Когда мы свое внимание направляем на то, что говорим или делаем – мы спокойны и уверены. Но как только мы перестаем концентрироваться - внимание уходит на наши внутренние переживания и включается тревога и страх.
Так что мои хорошие, чтобы не бояться публичных выступлений будьте осознанны и держите внимание на том, что делаете. И верьте в себя!
На этом у меня на сегодня все.
А вам, мои дорогие, я желаю счастья, осознанности и концентрации!
И я благодарю вас, за интерес и за то, что вы сегодня были со мной.
Подписывайтесь, если еще не подписаны, чтобы не пропустить что-то интересное и полезное для себя.
И не забывайте ставить лайки и высказывать свое мнение в комментариях.
А я с вами не прощаюсь, я говорю вам до свидания, до новых встреч!
