Полоса препятствий: как не опускать руки и добиваться целей

По статистике почти 92% людей не добиваются своих целей, потому что сдаются в самый переломный, но решающий момент. Потерять мотивацию, желание и стремление очень легко, но ужасно трудно снова поверить в себя и свои силы после неудачи или поражения. Существует ряд причин, которые заставляют нас опускать руки и сомневаться, а также несколько способов побороть свои страхи, обрести уверенность и достигнуть всех поставленных целей.

Основные причины неудач

1. Враг внутри нас

Все гениальное - просто. Мы сами останавливаем себя в моменты воодушевления и мотивации. Это можно назвать тем самым “саморазрушением”, а если, точнее, внутренним конфликтом. Порой человек самостоятельно препятствует своему развитию, даже не осознавая того.

Связь саморазрушения с нервной системой подробно разбирает в своей книге “Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты” Джуди Хо - нейропсихолог, клинический психолог, телеведущая и профессор.

Когда мы строим планы, ставим цели и генерируем мечты, нами движет вдохновение и предвкушение успешного результата. Однако, когда наступает момент действия и выпадает возможность сделать шаг навстречу заветной мечте, сомнения и самокритика меняют “газ” на “тормоз”. Поэтому одна из основных причин всех неудач заключается в собственной установке “не смогу, не получится”.

2. Зона комфорта

Человек устроен так, что ему очень трудно выходить из зоны комфорта. Всегда проще жить в привычном ритме, выбирать пути полегче и побыстрее, нежели рискнуть и попробовать что-то новое. Люди часто недооценивают волю случая и прыжок в неизвестность, ведь жизненный опыт показывает, что именно неизведанное может помочь познать себя, обрести новые знания и навыки, завести полезные знакомства и добиться поставленных целей.

3. Мнение окружающих.

Порой некоторые люди, которые встречаются нам на жизненном пути, пытаются разрушить наши планы, цели и мечты, ввиду зависти, обиды или собственных поражений. Они говорят, что ничего не получится, убеждают в том, что невозможно преодолеть преграды и воплотить мечты, ведь это сложно, долго и бессмысленно. Мотивированные люди часто ломаются под гнетом негатива. А, может быть, негативное мнение - всего лишь еще одна преграда?!

Способы преодолеть трудности и достигнуть целей

1. Верить в то, что делаешь и знать ради чего ты это делаешь.

Если ты идешь вперед, нужно верить во всё, кроме неудачи! Сила мысли очень велика. Иногда один лишь только внутренний настрой и позитивные мысли могут привести к поставленной цели. Если сомнения одолевают, стоит вспомнить другие похожие ситуации, когда трудности были преодолены, а цель достигнута. Получилось однажды - получится дважды.

2. Не преувеличивать сложность и не накручивать проблемы, которых нет.

Когда появляется новая задача, кажется, будто она невыполнима. Но иногда сложность в достижении какой-либо цели - это всего лишь оправдание страха, лени или отсутствия желания. Стоит только начать, как приходит осознание того, что “у страха глаза велики” или “глаза боятся, а руки делают”. Тревога о возможных проблемах и трудностях снижает эффективность и результативность. А чтобы дойти до цели, нужно просто идти.

3. Избавляться от синдрома “самокопания” и выходить из зоны комфорта.

Зона комфорта есть психологические рамки, которые удерживают человека в серой, стабильности. Привычное жизненное пространство редко помогает добиться развития и личностного роста. Однако при первой же возможности изменить обыденность на обновленность в голову лезут сомнения и страхи, вспоминаются все прошлые неудачи.

Но всегда стоит рискнуть, ведь неизвестность не всегда тьма, напротив, чаще всего свет и билет в успешную жизнь. Разрушение сформированных годами границ комфорта и изменение собственных мыслей помогают познакомиться с ярким, насыщенным на события миром, завести новые полезные знакомства и увидеть путь достижения цели.

4. Прописывать задачи, долгосрочные планы и цели, составлять карты желаний.

Не всегда одних мыслей достаточно, чтобы запомнить и выполнить все задачи. Важно уметь визуализировать и подробно прописывать свои цели и желания. Человеческий мозг устроен так, что записанное на бумаге откладывается в нашем сознании и мы подсознательно идем к поставленной цели, а наш мозг беспрерывно ищет возможности и пути ее достижения.

Чтобы добиться поставленных целей, важно работать над собой, досконально разбирать все страхи и сомнения. Одним из важнейших критериев достижения цели является движение, ведь работа и развитие помогают набраться опыта, усовершенствовать уже имеющиеся навыки и приобрести новые. Почти все всегда идет из нашей головы и подсознания. Немного усилий, позитивных мыслей и веры помогут преодолеть любые трудности и прийти к желанному результату. Главное - начать и не бросить!