Большинство людей обычно не знает, что делать, если вдруг случилось несчастье, пришла беда, горе или большая неприятность. Чаще всего беда приходит неожиданно и застает нас врасплох. Сначала наступает шок и человек не осознает, что произошло. По мере осознавания часто в голову приходят мысли, что жить больше незачем. Наступает глубокая депрессия, все время какой-то туман в голове, комок в груди, тяжелые мысли: "За что все это мне?". И кажется, что нет выхода, нет просвета в этих черных буднях.
Безусловно, справиться с этими тяжелыми чувствами может только сам человек. Конечно, если есть материальная возможность, то можно обратиться за помощью к психотерапевту. А если этот мрак в голове и в душе затянулся надолго, но и к психиатру.
Что же делать самому человеку, если он попал в такую ситуацию? Как, несмотря на произошедшее, вернуться "к жизни?".
Прежде всего, нужно подумать о своих близких, каково им смотреть на павшего духом близкого человека. Им и самим нелегко. Поэтому, ради близких нужно заставить себя думать о том, что осталось хорошего у Вас. Муж, жена, дети, внуки, дом, работа, природа наконец, домашние питомцы. Они то ни в чем не виноваты? Надо начинать потихоньку радоваться тому, что ноги ходят, глаза видят, уши слышат и руки могут работать.
Если есть хоть малейшая возможность исправить положение, надо стремиться любыми путями добиваться своего и думать только обо этом.
Если положение не исправимо, то нужно найти мужество и каждое утро, каждую минуту следить за своими мыслями, не допускать уныния, ведь уныние- это самый страшных грех. Вспоминайте счастливые моменты, стройте планы. А по себе хочу сказать, что самое самое хорошее средство от мыслей о беде - это работа, а лучше всего умственная или созидательная. Нужно очень много работать и голова в это время освобождается от тяжелых мыслей. Постепенно работа полностью заменит тяжелые мысли на обычные.
Так , своими силами можно справиться с черными мыслями. Хоть в этом мире никто из ушедших в мир иной и ничего из навсегда потерянного не возвращается обратно, но зато у нас есть будущее. И какое оно будет, зависит только от нас. Как Вы считаете, я права?