Обесценивание себя - это своего рода навык, который формировался на протяжении всей жизни и если этого не осознать, то он так и останется на всю жизнь с вами. Обесценивание осложняет не только отношения с собой, обесценивая себя, вы усложняете свои отношения с близкими. Чтобы полюбить себя и перейти на новый уровень жизни, необходима поддержка опытного психолога, который поможет укрепить самооценку, справиться со сложными чувствами и наладить отношения с близкими. Источник: https://www.b17.ru/article/obescenivanie_sebya/
- Постоянная критика самого себя – это разрушительный процесс для личности. Критиковать в себе можно все: свою жизнь, внешность, поступки, сопровождая этот процесс мыслями "Как плохо я выгляжу", "Меня никто не любит" и тд. Такое отношение к себе может привести к снижению активности, заниженной самооценке и даже вызывает депрессию.
- Не умею себя поддерживать – это значит не умею полагаться на себя, постоянно ожидаю поддержки со стороны во время выполнения своего дела. И если ее нет (поддержки), а на пути возникают трудности, то сразу опускаю руки. В такой ситуации человек выглядит как жертва обстоятельств, и оставаясь на этой позиции она вряд ли сможет полюбить себя, ведь для этого необходимо принять все свои слабости.
- Завышение критериев и ожиданий желаемого результата способствуют тому, что человек крайне редко остается удовлетворенной полученным результатом, теряя при этом способность радоваться своим успехам. Он не может удовлетворить своих желаний и поэтому очень часто впадает в отчаяние или возникает депрессия. Если не научится радоваться мелочам, больших радостей тоже не будет.
- Неумение замечать в себе хорошее формируется на фоне мысли - "Я недотягиваю". Часто, человек, которая нуждается в обретении любви к себе, завышает критерии "когда он молодец" и поэтому, чтобы почувствовать себя таким образом, ему нужно чтобы произошло что-то из ряда вон выходящее.
Обесценивание себя - это своего рода навык, который формировался на протяжении всей жизни и если этого не осознать, то он так и останется на всю жизнь с вами. Обесценивание осложняет не только отношения с собой, обесценивая себя, вы усложняете свои отношения с близкими.
Чтобы полюбить себя и перейти на новый уровень жизни, необходима поддержка опытного психолога, который поможет укрепить самооценку, справиться со сложными чувствами и наладить отношения с близкими.
Источник: https://www.b17.ru/article/obescenivanie_sebya/