Сегодня у меня случился первый срыв, я наелась шоколада. Слава богу, это было в первой половине дня, но всё же.
Думаю, это может быть связано с тем, что я спала всего 2,5 часа. Дочка не спала ни ночью, ни утром, ни днём. А если нормальный сон отсутствует, появляется острая потребность в гормонах радости и человек подсознательно ищет самый простой способ эти гормоны в организме восполнить.
Несмотря на то, что механизм данного процесса мне понятен, всё равно испытываю стыд за то, что не удержалась, и злость за проявление слабости. Стараюсь в себе эти чувства гасить, цели они достичь точно не помогут.
Зато с тренировками всё хорошо. Тело откликается на занятия, сегодня проще чем вчера дались упражнения. Уменьшилась одышка, раньше я даже пройти по комнате не могла, сразу начинала тяжело дышать. Сейчас активничать стало гораздо легче. Также нормализуется давление, которое в последнее время стало шалить. Не представляю, как с этим обстоят дела у действительно полных людей. Когда кровь бьëт в висках и темнеет в глазах, становится действительно страшно.
Кроме того, из-за набора веса мне теперь всегда жарко + головные боли. Это ужасное ощущение, на самом деле, а снизить давление можно только медикаментозно. Для меня не вариант, я кормлю ребёнка грудью.
Вечером пришло ощущение приятной лёгкости и пустого желудка. Теперь надо это закрепить, не сорваться на очередной чаек с вкусняшками.