Самооценка является важным фактором в жизни человека. Она целиком и полностью влияет на уровень жизни человека и на его взаимодействие с другими людьми.
Поэтому в жизни очень важно быть уверенным в себе.
Но для уверенности в себе недостаточно хвалить себя и говорить "Какой я молодец" в своей голове. Для этого нужно изменить весь свой образ жизни. И сейчас мы поговорим о причинах низкой самооценки и о том, как на практике решить вопрос этой проблемы.
Причины низкой самооценки:
Причины, чаще всего, возникают из детства. Точнее, они перетекают из детства во взрослую жизнь.
Внешний вид. Вероятнее всего, будучи ребенком, человек получал негативные комментарии в адрес своей внешности, тем самым сохраняя установку в голове: "я не красивый". И никак не работая с установкой, он сохранил это, сделав это правилом во взрослой жизни и получив в подарок неуверенность в себе.
Решение. Найдите в себе те изъяны, которые вас беспокоят, и исправьте их. Примите себя таким, какой вы есть. Каждый человек индивидуален. Каждый со своей внешностью. И у каждого свои вкусы и предпочтения. Если вы не нравитесь кому то, то понравитесь обязательно другим. А уверенность придаст внешности новый, ещё более яркий облик. Давно доказано, что уверенность делает человека красивее внешне в глазах других людей.
Неразвитая коммуникабельность. Чаще всего она может исходить из первой причины, но для нее так же есть свои собственные, которые так же исходят из детства. Эта причина проявляется в страхе общаться с незнакомыми людьми, в страхе отстаивания своей позиции и выстраивании своих границ взаимодействия с другими людьми.
Решение. Тут, как говорится, клин клином, нужно знакомиться и общаться. Не обязательно сразу бежать в парк и со всеми разговаривать, но это очень уверенный и рабочий метод. Если вы к этому не готовы, то начните общаться в соц сетях. Но прежде всего найдите то, что мешает вам общаться с новыми людьми. Это могут быть даже навязчивые мысли (о них в пункте 3).
Навязчивые мысли. В основном они состоят из страха и так же относятся к детскому опыту. Но тут влияние могли оказать не только родители. Даже банальный просмотр сериала или фильма мог вызвать тревогу, которая переросла в навязчивую мысль. И всеми способами взрослый человек будет избегать даже малейшего намека на то, чтобы это произошло с ним.
Решение. Например: в сериале мужчина в кожаной куртке напал на проходящую мимо девушку. Подсознание будет считать каждого мужчину в кожаной куртке маньяком. Так оно работает. Но данный пункт лучше всего закрыть у психолога.
Окружение. Этот пункт является одной из тех причин, которые возникают не только из детства. Наверняка вы не раз слышали, что человека тянет на дно его окружение. И суть в том, что люди могут навязать вам своё мнение по поводу чего-либо, а вы можете принять его без анализа, потому что ваш мозг доверяет этому человеку.
Решение. Тут есть два пути: либо анализировать все то, что говорит вам ваше окружение, отсеивая и принимая только то, что сделает вашу жизнь лучше, либо же менять свое окружение.
И ещё одно решение, которое поможет стать увереннее - работайте над собой и своей жизнью. В наше время много возможностей. Найдите любимое дело и любимую работу, развивайте свое тело и свой мозг. И прорабатывайте свои проблемы. Чем больше вы над ними работаете, чем больше их закрываете, тем увереннее вы становитесь, а жизнь становится ярче.