Сегодня я расскажу отчего надо отказаться чтобы начать худеть. Это одна из очень важных частей и без этого некуда. Если вы читаете эту статью значит у вас проблема с лишним весом. Для того чтобы быть здоровой, стройной, и красивой надо отказаться от наших любимых вкусностей.
На первом месте это группа куда входят трансжиры. В эту группу входят:
- Майонез
- Спред
- Маргарин
- Кондитерские изделия (конфеты, печенье, пирожное, торт, вафли, пряники и так далее)
- Жаренное во фритюре ( картофель фри, наггетсы и так далее)
На втором месте у меня это сахар:
- Кондитерские изделия (конфеты, печенье, пирожное, торт, вафли, пряники и так далее)
- Хлебобулочные изделия (хлеб, батон, булочки, сушки, сухари, баранки и так далее)
- Соусы (Кетчупы, майонезные соусы, сметанные соусы)
- Фаст-фуд (Гамбургер, шаурма, хот-дог, тако и так далее)
- Полуфабрикаты (я имею виду покупные пельмени, вареники, мясные и рыбные котлеты и так далее)
- Колбасные изделия (Все виды колбас а также всяких разных копченостей)
- Газированные и сокосодержащие напитки (лимонад, сок, чай и так далее)
- Молочные и кисломолочные (молочные коктейли, сладкие йогурты, творожные массы, мороженое и так далее)
На третьем месте это соль:
- Колбасные изделия (Все виды колбас а также всяких разных копченостей)
- Полуфабрикаты (я имею виду покупные пельмени, вареники, мясные и рыбные котлеты и так далее)
- Снеки ( чипсы, сухарики, соленые и жареные орехи)
Четвертое место это переработанное мясо:
- Фарш готовый (если вы взяли кусок мяса и попросили его пропустить через мясорубку при вас, то такой фарш можно)
- Полуфабрикаты (я имею виду покупные пельмени, вареники, мясные и рыбные котлеты и так далее)
- Колбасные изделия (Все виды колбас а также всяких разных копченостей)
Пятое место это алкоголь. Все и так знают где содержится алкоголь. Убрать алкоголь вообще из своей жизни может каждый было бы желания и у вас все получится. Лично я не употребляю алкоголь с 22 января 2018 года. Это не значит что вам нельзя ходить на день рождения к родственникам или друзьям. Посещайте, веселитесь у вас одна жизнь. Покажите пример что без алкоголя вам комфортно, вы счастливы. Если вы будете расслаблены никто и не заметит что вы не пьете алкоголь.
Именно от этих продуктов я отказалась и похудела. Я пишу от чего конкретно я отказалась и вам советую. Если вы готовы отказаться подписывайтесь, дальше будет интересней. Если есть вопросы пишите я вам обязательно отвечу.