В нашем кишечнике обитают миллионы микроорганизмов. Полезные бактерии помогают пищеварению, стимулируют иммунитет, синтезируют целый ряд витаминов и аминокислот, а также выполняют множество других функций. Однако вместе с ними живут и вредоносные бактерии, которые нарушают обмен веществ и провоцируют опасные болезни.
Читайте до конца и узнаете, на какие симптомы следует вовремя обратить внимание!
За что отвечает микрофлора
1. Защита. Полезные бактерии сокращают рост болезнетворных микроорганизмов, нейтрализуют токсины и снижают воспаления, тем самым поддерживая защитные функции нашего организма.
2. Синтез питательных веществ. Если нарушена микрофлора, то это неизбежно приводит к сбоям в производстве и поддержании жизненно важных витаминов и минералов. При этом нет смысла пить курсы витаминных добавок, так как при наличии активной патогенной флоры они просто не будут усваиваться.
3. Иммунитет. Как мы уже выяснили в одной из прошлых статей, в ЖКТ находится до 90% иммунитета. По сути, полезная микрофлора – это и есть наш иммунный барьер, который сильно страдает от развития патогенной флоры.
4. Обмен веществ. Участие в процессе пищеварения – одна из важнейших функций хороших микроорганизмов. И от того, насколько качественно будет выполнена их работа, зависит здоровье кишечника, а как следствие, состояние всего организма.
Причины нарушений
Кишечная среда очень чувствительна и обстоятельств, при которых нарушается ее баланс довольно много. Среди основных:
- заболевания ЖКТ,
- гормональный дисбаланс,
- паразитарное заражение,
- антибактериальная терапия,
- плохое качество воды,
- острые и хронические инфекции,
- несбалансированное питание,
- первичные и вторичные иммунодефициты,
- эндокринные нарушения,
- отравления.
Симптомы
К наиболее частым признакам, которые свидетельствуют об активации патогенной флоры, относятся:
1. Расстройство стула. Запор, понос и нерегулярные походы в туалет «по-большому» свидетельствуют о многих проблемах, в том числе о росте вредоносных бактерий.
2. Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Это может проявляться в частых вздутиях, повышенном газообразовании, дискомфорте и болях в животе.
3. Интоксикация. Тошнота, бледность, появление прыщей на лице и шее.
4. Обезвоживание. Характеризуется сухостью кожи, ломкостью волос и ногтей, а также общей слабостью.
5. Сбои в работе нервной системы. Постоянная усталость, головные боли, апатия, быстрая утомляемость и соответственно снижение работоспособности.
Обратите внимание, что восстанавливать микрофлору и бороться с патогенами желательно под контролем специалиста, который составит профилактическую программу конкретно под вашу ситуацию!
На моем канале вы найдете много материалов про здоровье, правильное питание и полезные пищевые привычки. Всегда стараюсь даже сложные темы делать максимально понятными и применимыми в жизни.
Подписывайтесь, чтобы узнавать о новых статьях первыми!
Внимание: данная статья носит информационный и ознакомительный характер. В вашем конкретном случае, советую консультироваться со специалистами.