Сколько раз вы слышали: «Недостаточно стараешься! Поднажми»? Принято считать, что чем больше ты вкладываешь во что-то, тем больше получаешь. Но всегда ли работает эта схема? Марта Бек, известный коуч и автор книги «Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел», уверена: «Если то, что вы делаете, не приводит к успеху, остановитесь и побудьте наедине с собой». И предупреждает, что отчаянное стремление к победе любой ценой может привести к плачевным последствиям.
Это точно ваше?
Это относится ко всем областям жизни, но большинство из нас отчего-то этого не понимает. Культура внушает нам, что, если удвоить усилия, если как следует напрячься, найдешь выход из смятения к счастью. Если подкачать мышцы рук и как следует взяться за собственные волосы, обязательно выдернешь сам себя из болота страданий в самую распрекрасную жизнь на свете. Многие, признав, что жизнь не заладилась, пытались исправить положение, делая все то же самое, что и раньше, просто усерднее. Они старались лучше работать, лучше выглядеть, лучше любить, лучше питаться - в целом быть во всем лучше. Но эта стратегия не верна.
Когда мы понимаем, что сбились с курса, лучшее, что можно сделать, это замедлить ход или даже остановиться. Потом можно будет оценить положение и найти способ вернуться в безопасные места.
Проблема не в том, насколько упорно вы работаете, а в том, что вы работаете над тем, что вам не подходит. Ваши цели и мотивы не согласуются с вашей глубокой истиной. Они порождены не вашими природными наклонностями, а двумя силами, которые сталкивают всех нас с истинного пути: травмой и социализацией. Под травмой понимается любой болезненный опыт, который ослепляет нас и мешает заглянуть в глубину души. Травмой может быть и то, что родители или одноклассники постоянно стыдили нас. А еще - финансовый кризис или масштабная ссора. В результате подобных событий наше поведение меняется, потому что мы не хотим повторения этого опыта. Например, потерпев крах в любви или разочаровавшись в профессии, мы даем себе слово больше никогда не влюбляться или не доверять собственным честолюбивым надеждам. То, как мы обращаемся с травмой, определяется социализацией. Когда не знаешь, что делать, делаешь, что знаешь. Мы стискиваем зубы или, наоборот, закатываем истерику, чтобы привлечь внимание родных и близких, или мрачно замыкаемся в себе. Повторяем одно и то же в отчаянном стремлении к успеху, даже если нам от этого не становится ни на секунду легче. Подобное может привести к «синдрому сумрачного леса». Вот несколько его признаков.
Эмоциональный упадок
Эмоциональная зависимость, паника, депрессия. Прошу любить и жаловать - перед вами несколько эмоциональных состояний, которые могут наброситься на вас, когда вы блуждаете по сумрачному лесу.
Стоит мне отступиться от своей цельности, как эти эмоциональные чудовища почти сразу поднимают голову. Один шаг в сторону от истины - и я уже жажду одобрения, нервничаю и печалюсь. Если не скорректировать курс, эти чувства быстро усугубляются и превращаются в навязчивость, ужас и отчаяние.
Физические недомогания
Естественно, болеют и те, кто живет в полной цельности. Организм дает сбой по самым разным причинам. Однако, насколько я видела, при внутреннем расколе редко бывает, чтобы у человека не было тех или иных недугов. К тому времени как обратиться ко мне, клиенты страдают самыми разными физическими расстройствами. Они почти никогда не видят связи между физическим состоянием и недостатком цельности. Для большей части из них такое предположение, «пользуясь научным термином», было полнейшей ерундой.
Регулярные неудачи в карьере
Наше подлинное Я крайне заинтересовано в том, чтобы в профессиональной сфере вы занимались делом своей жизни. Если вы избрали себе профессию, которая уводит вас от вашего подлинного Я, талант и энтузиазм покинут вас. Скорее всего, вас ждет куча ошибок и неудач (на самом деле удач, потому что это ваше подлинное Я попытается уберечь вас от того, чтобы забрести еще глубже в сумрачный лес, только едва ли вы в тот момент это поймете).
Лучшее, что вы можете сделать для себя, - остановиться и подумать, чего хотите именно вы, что вас вдохновляет, помогает проявляться. Не то, что навязано извне, не то, что престижно или решили за вас родители, партнеры, а то, от чего вы светитесь изнутри. А дальше - составьте план, как вы можете прийти к этому. Что вы можете сделать для того, чтобы заниматься этим, какой маленький шаг вам доступен прямо сейчас. И приступайте к делу.