В начале знакомства такой человек может произвести даже очень хорошее впечатление, но стоит чуть сблизиться, как в ход начинают идти оскорбления, манипуляции и даже рукоприкладство. Отношения с тираном могут буквально уничтожить самооценку жертвы, но почему в целом здоровые люди вместо того, чтобы спокойно договориться с партнёром начинают показывать свою силу? По каким причинам люди становятся абьюзерами, и есть ли возможность поменять этот стиль поведения?
Кто такой абьюзер
Абьюз в переводе с английского языка означает насилие. Человек может даже не подозревать о том, что он приносит вред психологическому здоровью жертвы или даже специально притворяться, пытаясь выгородить себя
Абьюзер — это человек, который постоянно критикует, обвиняет, прививает чувство вины. Он может применять как психологическое насилие, так и физическое, чтобы контролировать и подавлять волю жертвы
Абьюзером может быть любой ваш знакомый, будь то родственник, вторая половинка, коллега или кассир в любимом магазине. Нет никаких ограничений по возрасту и полу, то есть абьюзером может быть и молодая женщина, и пожилой мужчина, объединяет их лишь усвоенная модель поведения
Часто абьюзерами становятся бывшие жертвы, вступая в новые отношения. Так происходит компенсация: боясь повторения сценария, "жертва" прибегает к особому контроль, постепенно подавляя нового партнёра
Причины из детства
Абьюзерами или домашними тиранами становятся по ряду причин. Чаще всего человек становится тираном из-за трудного детства. Его могли постоянно контролировать дома, нарушая личные границы ребёнка
Или же он часто бывал свидетелем жестокости и агрессии. Поэтому вырастая в такой среде, ребёнок может стать тем самым абьюзером. Но это не значит, что каждый человек, видевший с ранних лет насилие, может стать домашним тираном. Если с детства научить чадо сочувствию и заботе, то этого можно избежать
Среди абьюзеров всегда небольшой процент занимают психопаты - люди с расстройством личности, которые являются наиболее опасными из-за того, что их эмпатия (умение сопереживать другим) на очень низком уровне или почти отсутствует
И если в первых случаях поведение подвергается корректировке, если сам "тиран" осознаёт проблему и желает построить по-настоящему здоровые отношения, то тот маленький процент людей с психопатией вряд ли поменяется. Подобные расстройства практически не поддаются лечению
Советы, как общаться с абьюзером
Взаимодействие с абьюзером - довольно болезненный процесс. Остаться прежним после долгого общения с ним практически невозможно, особенно если это был ваш партнёр, к которому вы привязались. Существует несколько простых советов, помогающих уменьшить урон при коммуникации с эмоциональным абьюзером:
- Вы ни в чём не виноваты. Не ведитесь на попытки домашнего тирана, который может обвинять вас в плохих отношениях. Вы не должны быть ответственны за его злость, нестабильность и необоснованные обиды. Абьюзеру важно, чтобы вы чувствовали себя виноватым. Ведь так проще управлять и манипулировать
- Будьте реалистами. Не нужно ждать, что всё наладится. Вы не дождётесь уважительного отношения к себе, извинений и положительных эмоций. Просто помните, с кем имеете дело и не завышайте ожидания
- Не ждите чуда. Абьюзер никогда не поменяется. Не пытайтесь изменить человека, не тратьте ни силы, ни время, ни эмоциональные ресурсы
- Установите границы. Минимизируйте взаимодействие с такими личностями или вовсе перестаньте общаться. Если второй вариант невозможен, то обозначьте свои границы. Научитесь говорить “нет”, не ведитесь на манипуляции и меньше слушайте
- Отдохните. Столкнувшись с эмоциональным насилием, человек может испытывать опустошение. Позвольте себе отдых, эмоциональную разгрузку. Поделитесь проблемой, своими переживаниями с человеком, которому можете доверять или обратитесь к специалисту
Абьюз — это форма насилия, которую используют эмоционально нестабильные люди. Не позволяйте людям манипулировать собой, ведь ментальное здоровье также важно, как и физическое
Был ли у вас опыт взаимодействия с абьюзерами? Поделитесь своими историями в комментариях