У каждого из вас есть психологическая травма и возможно не одна. Все зависит от глубины и степени выраженности травмы. Какие то травмы могут быть поверхностными и не влиять на жизнь, а какие то травмы может Не смотря на то что травмы часто получены в глубоком детстве, они продолжают влиять на взрослую жизнь.
ТРАВМА ПОКИНУТОСТИ
Эту травму ребенок приобретает в самом раннем детстве до года. Причина формирования травмы - длительное отсутствие физического контакта ребенка с матерью. Важно понимать, что это не временное отсутствие мамы на пару часов. Это отлучение на длительный период, например: ранние ясли с 6 месяцев, регулярное ранее отлучение матери на работу или учебу, отъезд матери далеко, болезнь матери, смерть матери. Если ребенка отдают на воспитание бабушке, ощущение ненужности будет преследовать такого ребенка всегда.
Механизм формирования травмы - происходит нарушение базовой психологической потребности ребенка в любви, безопасности и защите. Через родителей происходит первый контакт ребенка с миром. Для ребенка мама это целый мир и когда этот мир уходит, не греет, не дарит свою любовь, то ребенок испытывает постоянную тревогу и страх. Он боится что снова и снова будет покинут родителем.
Во взрослой жизни такая женщина сталкивается с тотальной неуверенностью, ненужностью и не способностью чувствовать себя счастливой. У такой женщины будут проблемы с самооценкой и постоянный страх быть брошенной партнером. Из-за это страха она часто может терпеть унижения и находиться в абъюзивных отношениях. Будет постоянное желание понравится людям, помочь и быть полезной. При этом забывая о себе и своих потребностях.
Я Катя, мне 31, я боюсь оставаться по вечерам одна. Знаю что муж задерживается на работе и скоро придет, но не могу не испытывать постоянную тревогу, ощущение одиночества, брошенности и ненужности. А когда подруга меня не приглашает на встречу, я ощущаю предательство и сама отстраняюсь от общения. Я избегаю близкого общения, чтобы потом не переживать от расставания.
ТРАВМА ОТВЕРЖЕНИЯ
Данную травму ребенок получает так же в детстве, до 3 лет.
Причины формирования травмы - возникает в процессе общения с эмоционально холодной, отстраненной матерью. Когда мама физически есть, но эмоционально она не вовлечена в общение с ребенком. Когда мама не хотела рожать ребенка вовсе или хотела мальчика, а родилась девочка. Такой ребенок на протяжении всей жизни в глубине души будет ощущать, что как будто не имеет права на жизнь. Будет стремится быть незаметным, тихим, не видимым.
Механизм формирования травмы - когда мама не смогла дать защиту и безусловное принятие ребенку у него формируется страх и недоверие миру. Ребенок ощущает бессознательный запрет на жизнь. Запрет на возможность быть собой. Происходит непринятие и отказ от себя. Из-за страха снова испытать боль отвержения, такой ребенок начинает сам избегать общества и людей. Становится отстранённым как "белая ворона" в обществе.
Во взрослой жизни такая женщина будет испытывать недоверие миру. Будет ощущать постоянное недовольство собой, непринятие своей уникальности. Отрицание собственной значимости. Размытие личных границ, неспособность отстоять свое мнение. Постоянное ощущение чувства стыда.
Я Таня, мне 35 и я избегаю общения с людьми. У меня низкая самооценка, я недовольна собой. Тревога является моим фоновым чувством существования. Если я попадаю в общество людей, то чувствую себя странной, непонятой, "белой вороной". Я страдаю от одиночества и в то же время боюсь людей. Мне очень хочется дружить, общаться, любить и быть любимой. Но близкое и длительное общение с людьми меня истощает.
ТРАВМА УНИЖЕНИЯ
Травму ребенок получает от 1 года до 3 лет, в период когда отделяется от мамы и сталкивается с первой самостоятельностью.
Причины формирования травмы - если в период первых достижений, мама начинает критиковать, осуждать, обесценивать успехи ребенка, то он испытывает унижение и стыд. Ребенок в детстве слышит фразы: "Ты могла бы сделать лучше. Посмотри Катя всегда пятерки получает, а у тебя четверки." Таким образом родители дают посыл: "Ты недостойна моей любви. Тебе нужно заслужить мое расположение."
Механизм развития травмы - это приводит к постоянному чувству неполноценности и желанию заслужить любовь мамы. Чем и занимается маленький ребенок. Ребенок считает себя никчемным, недостойным. Поэтому совершенно бессознательно, старается всеми способами заслужить признание родителей и окружающих людей.
Во взрослой жизни такая женщина будет достигать больших успехов и всегда стремиться быть лучшей во всем. Но в то же время она будет привлекать в свою жизнь ситуации, в которых будет испытывать стыд, унижение, страдать и ощущать при этом бессознательное удовольствие. Во втором варианте, сама женщина будет обесценивать и унижать других людей. При этом будет страдать от одиночества и непринятия обществом.
Я Виктория, мне 41 год и я страдаю от того, что всем от меня что-то нужно. Я достигаю успехов в карьере, в жизни, но мне не с кем поделиться этим. Я чувствую себя одинокой, ненужной и не вижу смысла моего существования. Часто испытываю чувство вины и стыда за мои достижения. Хочется, чтобы рядом был близкий человек, который меня поймет, поддержит и оценит мои успехи.
Конечно, в вас может сочетаться сразу несколько детских травм и они будут накладываться на жизненные обстоятельства, мешая вам развиваться и быть счастливой.
Важно осознать, что никогда не поздно начинать работу со своим травмирующим опытом. Сколько бы лет вам ни было, детские травмы могут беспокоить и ограничивать вас всю взрослую жизнь. И вы в состоянии избавиться от этого эмоционального груза.
В данной статье даю алгоритм по которому можно адаптировать все три травмы к реальной жизни.
Чем раньше вы начнете работу с детскими травмами, тем более счастливую жизнь вы проживете.