Ко мне часто обращаются женщины с запросами: "Хочу чувствовать себя", "Потеряла точку опоры", "Нет уверенности в себе", "Чувствую себя в ловушке".
На этом канале я делюсь своим опытом РаБоты с проблемами женщин, своим видением внутреннего мира. Без претензии на то, что глаголю "истину в последней инстанции".
Невозможно идти в гармонию, волоча за собой хвост тревожности. Это самое первое, с чего нужно начать работу над гармонизацией своего состояния.
Поэтому именно о нем, о фоновом состоянии тревожности мы сегодня и поговорим. Попробуем разобраться, что это за зверь такой.
Жизнь вокруг кипит. С эволюционной точки зрения, процессы в окружающем мире меняются настолько быстро, что наша, сформированная в более спокойное время психика за ними просто не поспевает. В этой бешеной гонке, пытаясь впихнуть невпихуемое в 24 часа, мы часто не можем найти времени на себя. Даже 15 минут в день - проблематично.
А далее, как в одном анекдоте про бойца группы разведчиков, который вернулся с задания с ножом в спине, но не замечал этого, пока ему не сказали.
Вот и фоновая тревожность накапливается, ранит, причиняет вред психике (внутреннему миру) и соматике (телу), но остается неосознанной, незамеченной. Картинку представили. Несемся по жизни, а в спине торчит... не гармония.
В настоящий момент общая фоновая тревожность в основном проявлена неосознанными страхами выживания. Программы выживания у нас очень древние. Сидят глубоко на бессознательном уровне, поэтому их нелегко осознать - т.е. вывести на доступный большинству уровень для того, чтобы убрать ощущение беспокойства, напряженности, загнанности.
И даже простое признание себе в том, что да, я действительно боюсь за своё будущее, за будущее своих детей, я боюсь не выжить - выводит фоновую тревожность на сознательный уровень. А на этом уровне уже возможно с этими страхами работать, справляться. И это очень целебный процесс на пути к гармонизации своего состояния.
Очень хорошо для этой цели подходят практики расстановок. Когда мы свой внутренний мир выкладываем во внешнем поле. Такие практики помогают осознавать что действительно является причиной тревожности, закрывать глубинные внутренние дефициты, нивелировать страхи. Хорошо гармонизируют общее внутреннее состояние.
Всем добра.