Вечная полоса невезения, измен, увольнений, финансовых проблем, несправедливого отношения. Людей, жизнь которых напоминает полосу препятствий, встречал каждый. Только объективно оценив ситуацию, можно отметить, что эти люди почти не прикладывают усилия, чтобы выбраться из череды неурядиц. Кажется, они удобно себя чувствуют в роли вечной жертвы. А может быть в этом описании вы узнаёте себя? Честно признать наличие проблем - это уже половина пути к переменам в лучшую сторону
Комплекс жертвы
Комплекс жертвы весьма широк в определении, но его главная черта в том, что эти люди заранее готовы признать других более умными, компетентными, успешными и везучими, чем они. Многие люди учатся извлекать преимущества, выгоду, примерив на себя образ жертвы. Они автоматически скидывают со своих плеч ответственность за ошибки, проблемы, поступки, события
Как себя чувствую и ведут вечные жертвы?
- Им важно нравиться, и они готовы ради этого угождать всем, ущемлять себя
- Они слишком много отдают другим, не получая взамен достаточно любви, тепла, доброты, даже выгоды, а потом жалуются на несправедливость
- Такие люди замечают, что всё вокруг них рушится, видят мир в тёмных красках. А вот на светлые моменты и перемены они привыкают не обращать внимания
- Их мечты всегда остаются не реализованными
- Им сложно принять решение и взять на себя ответственность
- Возникает постоянное чувство вины
- Иногда в поведении проявляется пассивная агрессия
А еще эти люди любят перекладывать ответственность, не высказывают агрессию и обиды, в их жизни много страха, опасений. Их вечными спутниками является чувство вины и стыда. Им постоянно нужна чужая поддержка и одобрение, они живут в вечном ощущении безысходности под натиском проблем
Фразы, часто встречающиеся в словаре «жертвы»
Показательными являются и те фразы, которые часто употребляют «жертвы». У них всегда найдётся оправдание собственного бездействия или проблем «из-за» кого или чего их жизнь, планы не складываются
У них «точно не получится», «нет способностей», «не такой характер». Они винят других и жалуются на безвыходность ситуации. Такие люди жалуются на недостаток времени, внимания близких, непонимание
Если внимательно задуматься, просто понять, что всё это отговорки, методы привлечения внимания. Любой человек, который хочет чего-то достичь или что-то изменить в своей судьбе, ищет способы и возможности это сделать
Оправдания ищут те, кто не желает действовать или стремится заставить сделать за себя работу других
Кто хочет, ищет возможности, кто не хочет - оправдания
Как распознать и обезвредить в себе жертвенную позицию
Как проверить себя? Запишите свои типичные фразы, ответы и проанализируйте их. Можно попросить это сделать близкого человека, которому доверяете. Жертв можно разделить на «беспомощных» «дуриков», «мучеников», «скандалистов», «боящихся»
Как избавиться от позиции жертвы? Взять ответственность за всё происходящее в собственной жизни на себя. Научиться задавать себе вопросы: как изменить ситуацию, как действовать, чего не нужно было делать, а что необходимо
Прекратить жаловаться, любить и ценить себя, развивать навык позитивного мышления и отношения к жизни. В сложных ситуациях и вовсе не бояться обратиться к профессионалам за помощью и советами
Приятная новость состоит в том, что избавиться от позиции жертвы можно, если возникает такое желание. С другой стороны, не стоит бесконечно жалеть рядом людей, которые живут в вечном образе жертвы. Чаще всего такое положение вещей им выгодно, хоть и причиняет массу проблем окружающим
Порой у каждого человека возникает желание опустить руки, укутаться в одеяло, прижаться к близкому и поныть. Я называю такое состояние «впасть в жертву». В этом нет ничего плохого, если человеку необходимо перезагрузиться и выдохнуть, например, после особо стрессовой ситуации. Состояние жертвы начинает отравлять жизнь в том случае, когда это становится постоянным стилем поведения