ПОЧЕМУ ПАТТЕРН ШАГА ВАЖЕН?
Многие до сих пор задаются вопросом - почему нам в FUNCTIONAL PATTERNS так важны изменения в ваших паттернах шага и бега? У всех специалистов FP на страницах вы можете увидеть изменения шага и бега ДО/ПОСЛЕ. Так почему же мы так сильно зациклены на этих движениях тела?
Все просто: это НАИВАЖНЕЙШИЕ движения тела из которых выходят все остальные. Это движения, к которым надо возвращаться каждый раз, когда мы пытаемся разгадать причину боли в теле.
Наше тело эволюционировало благодаря и для этих движений. С момента, как наши предки слезли с лиан, они начали использовать только две свои конечности для передвижения по земле. За последующие года и поколения, в борьбе за выживание, наши предки становятся также и хорошими бегунами. Почему это так важно для здоровья нашего тела и для спорта? Ходьба и бег на двух ногах - это основа нашего движения.
У вас боль в колене? Давайте посмотрим, как вы ходите. Боль в спине? Давайте также оценим паттерн вашего шага. Многие проблемы с опорно двигательным аппаратом, которые сейчас есть у человека - это неоптимальные базовые паттерны движения, так сказать, сбитые заводские настройки 😁
Мы вернем вам эти настройки и продолжим тренировать ваше тело без вреда для него.
Тренируйтесь осознанно, а не привычно. Тренируйтесь с нами.