Привет! Меня зовут Вероника Верушкина.
Всех знакомых рада видеть, с ново прибывшими приятно познакомиться! На этом канале я рассказываю о работе психолога и делюсь тем, как использовать эту науку в своей жизни. Присоединяйтесь, если хотите чувствовать себя счастливее и жить лучше.
Поздравляю с Новым Годом и хочу поговорить с вами на актуальную тему - новогодних каникул. Для большинства россиян в 2023 году это 8 дней - по меркам обычных будней фантастически-длинный период. Кажется, что можно успеть все и даже больше: встретиться с друзьями, разобрать шкафы, подвести итоги - поставить цели.
Но давайте чество - почти половина каникул позади и велика вероятность 7 января неожиданно понять, что “отдыхательные” планы так и остались в голове.
Пока есть время, давайте исправлять ситуацию;)
Не буду углубляться в теории психологии, потому что глобально есть 2 большие составляющие действия: план и его реализация. Реализацию договоримся оставить на вашей совести, а вот с планированием есть нюансы.
Правила новогоднего планирования:
- Первое правило планирования - планировать. Если нет четкого понимания о том, что и когда вы хотите сделать, мозг предпочтет самый лучший вариант - ничего не делать. Важно, ничегонеделание тоже может быть планом, у нас же каникулы!
- Фиксировать. На бумаге или в электронном виде, но только не в голове. Здесь все просто: запись - манифест для нашего мозга, слиться от которого сложнее, чем от мыслей. Я поклонник бумажного варианта, лично для меня это уже много лет работает лучше всего.
- Помнить о том, что это не рабочая неделя. Не взваливайте на себя слишком много, чередуйте отдыхательные дни с днями дел. Например, 1 день отдыхали с друзьями, на следующий занимаемся домашними делами.
- Не забывать про разные сферы жизни: семья, друзья, развлечения и спорт, работа. Получается своеобразное “колесо баланса” новогоднего отдыха.
Звучит сложно, на самом деле более, чем приятно, особенно если сам процесс планирования сделать удобным и приятным.
Мой способ планирования в удовольствие - качественный планер. Создала для себя такой, чтобы и красиво и эффективно и вообще не просто ежедневник: планер “Сделано с любовью”. Это планер + психологические упражнения + техники саморазвития под одной обложкой.
Создала для себя, а потом подумала и запустила в печать целый тираж, в черном и красном цвете, смотрите какой классный!
В комплекте карандаши, стикеры и подарочная упаковка, чтобы и себе и другим было приятно дарить. Тем более, если еще не успели обзавестись ежедневником на 2023 год, очень советую выбрать именно его.
Несколько отзывов, которые расскажут чем “Мой план. Сделано с любовью” отличается от записной книжки:
Доступен к заказу на Wildberries и OZON. Сейчас с новогодними скидками: