Доброе утро. Сегодня поговорим об интересной теме, которая актуальна для каждого. По статистике, в мире практически каждый человек время от времени хрустит пальцами, шеей или позвоночником. Я сам частенько хрущу, но правда не пальцами, а целым плечом. Давайте сначала узнаем почему возникает этот самый хруст.
Причина
Хруст возникает за счёт того, что наш каркас состоит из костей, мышц, связок и сухожилий. Когда вы сгибаете и давите на палец, то сухожилия и связки подвергаются прямому сопротивлению, то есть они не хотят изменять положение и когда вы надавливаете, происходит резкая смена привычной позиции, за счёт этого и возникает хруст.
По другой теории там находятся пузырьки углекислого газа, и именно они создают такой звук, но учитывая какой громкий звук издаёт моё плечо, то там должен быть просто огроменный пузырь, скажу я вам. Тоже самое касается и шеи и позвоночника и других частей тела.
При этом, как правило, излишнему хрусту подвержены люди у которых и так с опорно-двигательным аппаратом есть проблемы, например по генетической линии.
Вредно ли хрустеть пальцами и другими частями тела ?
Я могу вам рассказать про разные исследования, которые проводились раньше, в том числе и с рентгеном, и показали, что к заболеваниям суставов это не приводит, но лично у меня и у многих других медицинских деятелей мнение другое. Я расскажу вам свой логичный патогенез (механизм развития последствий частого хруста).
Когда вы хрустите, как мы выяснили, происходит смена позиции связок и сухожилий, понятное дело что на сами и кости и на суставы мы так не влияем, но вот на связки и сухожилия да! Что же происходит? Всё просто, если часто хрустеть, то связки и сухожилия этой области начинают растягиваться, а потом они перестанут выполнять свою функцию на 100%, будут выполнять её, например, на 75-80%. В дальнейшем ваши суставы станут более податливыми. Это может привести к тому, что повышается вероятность вывихов, в лучшем случае. Особенно, если вы любитель поиграть в волейбол.
Если например вы любите хрустеть шеей или позвоночником, то есть вероятность пережать артерию или нерв, а отсюда и вся симптоматика. Поэтому говорить о том, что никаких последствий такой привычки нет - неправильно!
Как безопасно хрустеть пальцами?
Безопасно хрустеть пальцами можно только в одном положении, когда вы собираете 2 руки в замок и потягиваетесь, например во время гимнастики. То есть когда вы делаете так не более 3 раз в день, и не давите на каждую из фаланг пальцев и не выкручиваете их, чтобы посоревноваться с кем-то у кого хрустит больше и громче. Тоже самое касается шеи и позвоночника, например, когда вы делаете наклоны или вращение головой в качестве зарядки.
#суставы #хрустеть пальцами #боль в суставах #здоровье #медицина