Книги и песни: как восстанавливают память пенсионерам в Комсомольске (ФОТО)

Ежегодно в мире фиксируется 7,7 миллиона новых случаев деменции, каждый из которых становится тяжким бременем для человека и его семьи. Речь о снижении познавательной деятельности человека, с утратой ранее усвоенных знаний и навыков, с затруднением в усвоении новых. Наиболее распространенной формой деменции является болезнь Альцгеймера. С ее прогрессированием теряются навыки самообслуживания, человек может забыть не только, как держать в руках ложку, но и просто не сможет проглотить положенную в рот пищу.

Помочь можно только в начале

В клинику обращаются чаще всего пожилые люди за 70 лет, но бывают и более молодые. Часто проблему замечают не сами пациенты, а их родственники.

- Люди попадают на прием к психиатру нашего диспансера, он оценивает симптомы и дает направление в «Клинику памяти». Далее происходит формирование групп по 10-12 человек, с которыми работает специальный клинический психолог в течение примерно 1,5 месяца по три занятия в неделю. Важно отметить, что помочь можно людям с начальными признаками деменции, если болезнь перешла в запущенную стадию, то что-то вернуть уже вряд ли получится, - рассказал Олег Дидух, и.о. главного врача КГБУЗ «Психиатрическая больница».

Человека должны насторожить регулярное нарушение режима сна и бодрствования, повышенная тревожность, суетливость. Но самое главное, что привычные, обыденные, стереотипные дела начинают вызывать затруднения. Например, люди не помнят, где лежат привычные вещи, не могут завершить начатое действие, забывают, зачем шли в магазин.

Письма вместо телевизора

Поделился психиатр и советами, как можно улучшать умственную деятельность самостоятельно. Вещи это довольно заурядные. Чтение книг, заучивание стихов, песен, рисование и так далее. Особенно это касается людей, выходящих на пенсию, когда снижается повседневная умственная нагрузка, и вся жизнь может пройти на диване перед телевизором. К сожалению, не всегда есть полноценные финансовые возможности для саморазвития, но даже разгадывать кроссворды и головоломки будет полезным делом.

- Чем чаще мы будем использовать свой мозг, тем лучше он будет работать. Не забывая, конечно, о необходимом отдыхе. Надо всегда стремиться узнавать что-то новое, не бояться информации. Я бы рекомендовал всем людям, достигшим возраста 50 лет, начинать учить новый для себя язык. В этом случае мозг задействует все свои резервы, установит новые нейронные связи, что будет полезно вам в дальнейшей повседневной жизни, - добавил Олег Дидух.

А вот слишком частный просмотр телепередач является привычкой пассивного усвоения информации, поэтому скорее вредит, чем помогает. Лучше писать письма родным и близким, только делать это ручкой, а не на клавиатуре. Работа руками развивает мозг. Кроме того, очень полезно путешествовать, иметь чувство юмора, находя возможность улыбнуться даже в трудной ситуации.

Большое значение для бодрости ума имеют здоровые кровеносные сосуды, которые скорее будут таковыми при правильном питании, адекватных физических нагрузках и прогулках на свежем воздухе. Это относится ко всем людям, не только пожилым. Тренировки памяти для молодых людей должны стать таким же привычным делом, как и посещение спортзала.

Как помогают пенсионерам?

Занимается пациентами с нарушениями памяти клинический психолог Юлиана Герасимова. Приходят люди различного возраста: от 57 до 78 лет. Все начинается с непринужденной беседы, переходящей в диагностику. Если тесты выявят наличие тревоги или депрессии, то такому человеку посоветуют вначале разрешить эти психологические проблемы.

- Одно занятие длится три часа, но проходит в несколько этапов. На первом мы просто общаемся или играем, чтобы создать свободную обстановку. Затем переходим непосредственно к заданиям на внимание, воображение, мышление. Мои курсанты любят задачи на логику, ассоциативные мнемотехники. К ним относятся считалки, помогающие запомнить длинный рад названий. Например, планет Солнечной системы – «Мы все знаем: мама Юли села утром на пилюли», – рассказала Юлиана Герасимова.

Различных задач и упражнений в арсенале специалиста множество. Основные принципы развития памяти заключаются в тренировке воображения, сочинения собственных небольших рассказов, представления образов. Заключительный этап занятия – арт-терапия или излечение искусством. Здесь можно рисовать, лепить, сочинять все, на что будет способна ваша фантазия.

- Улучшение памяти происходит у всех наших пациентов. Многие идут еще дальше. Кто-то записался на курсы компьютерной грамотности для пенсионеров, другие начали ходить в бассейн, - добавила Юлиана Герасимова.

Напомним, что клиника, помогающая пациентам восстанавливать функции памяти, начала свою работу в конце февраля 2021 года и показала свою востребованность. На Дальнем Востоке это первый опыт организации помощи жителям края в таком формате.

Антон Ермаков, новости сайта dvnovosti.ru