Если после длительных застолей ты чувствуешь, что твои желудок и кишечник немного или много устали, это можно исправить буквально за 1 день.
Сделай на завтрак этот смузи из овсяного молока, яблока, грецких орехов и корицы.
На вкус это очень напоминает яблочный штрудель.
Овсяное молоко
✅️нормализует уровень сахара и холестерина в крови;
✅️положительно влияет на состояние кожи и волос;
✅️ускоряет обменные процессы в организме;
✅️улучшает работу ЖКТ;
✅️хорошо тонизирует;
✅️помогает при физической усталости;
✅️улучшает память,
✅️положительно влияет на работу мозга.
Яблоко
✅️клетчатка из кожуры и мякоти яблок стимулирует работу кишечника.
✅️быстрая эвакуация отходов.
✅️снижает интоксикацию.
Орехи
✅️грецкие орехи наиболее содержат в два раза больше антиоксидантов, чем любые другие виды орехов.
✅️отличаются повышенным содержанием йода, что особенно полезно для профилактики заболеваний щитовидной железы.
При регулярном употреблении небольшого их количества
✅️значительно снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
✅️благотворное воздействие на организм обеспечивается за счет наличия в грецких орехах витаминов А, В, С, Е и Р, а также повышенного содержания кальция, магния, йода, фосфора, железа и др.
