Вы когда-нибудь были жертвой молчания нарцисса?
Как вы справляетесь с жизнью с нарциссом, когда он молчит?
А если это продолжается несколько дней? Недели?
В идеале должен быть ответ из двух слов: нет контакта. Но в реальной жизни не всегда всё идеально, и людям иногда приходится жить с нарциссами.
Как пережить молчание нарцисса
Молчание - это лишь один из многих признаков газлайтинга и эмоциональной агрессии, которые вы заметите, если находитесь в токсичных отношениях с агрессивным нарциссом.
В случае со скрытым нарциссом также часто можете обнаружить, что подвергаетесь молчанию, известному как фаза отказа.
Понимание ситуации.
Первое, что вам нужно сделать, это разобраться в ситуации.
Знание - это сила. Первое, что нужно знать - почему нарциссы вообще молчат.
Почему нарциссы молчат с вами (психология)
Осознают они или нет, нарциссы запрограммированы на то, чтобы "нажимать на ваши кнопки", чтобы получить то, что они хотят.
Какую кнопку они пытаются нажать, когда просто замолкают? Речь идет скорее о том, чтобы сыграть на ваших самых худших страхах.
И, скорее всего, один из ваших худших страхов - это боязнь остаться в одиночестве в этом мире, когда никто не может помочь, поддержать или просто быть рядом с вами.
Преодолевайте свои страхи и живите дальше!
Таким образом, вербально и эмоционально "отрезая вас", нарцисс предлагает вам почувствовать, какой могла бы быть жизнь без его очаровательного божественного прекрасного "я"
Нарцисс игнорирует, принижает и обесценивает вас, потому что играет на вашем страхе одиночества.
Он надеется, что, разыгрывая эту безмолвную нарциссическую ярость против вас, он заставит вас подчиниться и стать послушным ресурсом, в котором он нуждается.
Кроме того, молчание отлично работает на чувствительных и эмпатичных людях. А они очень привлекательны для нарциссов, потому что запрограммированы реагировать и пытаться успокоить эмоции других людей.
Как победить молчание нарцисса
Если у вас нет выбора и вы остаётесь в отношениях, вы можете играть в эту игру. Но, в конце концов, лучший вариант - уйти.
Конечно, легче сказать, чем сделать. У всех у всех нас есть свои причины, почему мы "не уходим, если всё так плохо".
Молчание - агрессия.
Дело в том, что молчаливое лечение болезненно и делает вас несчастным человеком. Вы можете чувствовать, что вам нужно исправить всё, что вы сделали неправильно, чтобы нарцисс снова стал к вам добр.
Это именно то, чего хочет нарцисс - чтобы вы из кожи вон лезли, пытаясь его успокоить.
В то же время нарцисс не собирается допускать этого - он перестанет использовать молчание только тогда, когда ему это удобно или когда он хочет чего-то от вас.
Но если вы поработаете над своейсамооценкой и признаете, что достойны любви и уважения, вы уже на пути к тому, чтобы научиться обезоруживать молчание нарцисса.
Вам просто не нужно принимать это и питать ложную надежду, что однажды нарцисс изменится.
Как обезоружить нарцисса, который использует молчание
Возможно, вас обвиняли в эгоизме или игнорировании эмоциональных или физических потребностей нарцисса, в нечестности, высокомерии, лени и т. д.
Но,на самом деле - то проекция: нарциссы проецируют свои недостатки на своих жертв.
Так что, как обычно, всё дело в нарциссе, а не в вас.
Единственный способ вернуть власть - отказаться отвечать.
Вы просто продолжаете свою жизнь, как будто его нет рядом, или делаете то, что обычно делаете, и нагло игнорируете его поведение, как бы он ни злился.
Это значает:
- Не отправляйте ему сообщения, пытаясьпереубедить его.
- Не публикуйте плаксивую ерунду в соцсетях, чтобы все её видели.
- Не позволяйте ему знать, что он как- то образом влияет на вас.
- Не давайте ему то, что он хочет, когда он ведёт себя таким образом.
Когда он поймет, что не разбивает вам сердце, он попробует что-то другое.
И хотя это не решит вашу проблему с нарциссом, это помешает ему долгое время пытаться влиять на вас молчанием.