Как правильно ставить цели, чтобы их осуществлять?
Полную версию слушайте в моем подкасте про исполнение желаний на YouTube-канале Алена Рой | Твой Баланс
А еще бонусом для наших читателей я записала Медитацию исполнения желаний.
Особая секретная техника поможет осуществить все ваши заветные мечты, обещаю 🤍
Будь это желание или даже мечта, ваша цель должна соответствовать простой технике SMARTER.
Но для начала давайте разберемся, для чего все это ВАМ нужно?
— Для того, чтобы использовать свое время на то, что ты хочешь.
Не на то что хотят другие: родители, друзья, окружение, — а именно ТЫ.
Это и важно понять перед тем, как начать писать цели. (насколько они ВАШИ?)
Итак, SMARTER — это сокращенная аббревиатура 7 индикаторов, которые делают цель четкой и достижимой.
(S) Specific — конкретные цели четкие и ясные, а не чрезмерно широки или абстрактны.
(M) Measurable — измеримые цели, их можно оценить количественно: другими словами, как поймете, что цель достигнута, по каким количественным показателям.
(A) Achievable — достижимые цели проходят проверку на здравый смысл. К примеру: если вы не работаете, то за какие средства сможете купить квартиру?
(R) Relevant — актуальность цели. Полезные вопросы: Важна эта цель для меня? Как я буду себя чувствовать?
(T) Time bound — определяем сроки, за которые хотим достичь цели, а также сроки промежуточных этапов.
(E) Evaluate — оценивайте каждый этап в достижении цели.
(R) Reviewed — после оценки проводите корректировку по мере необходимости, например, чтобы учесть изменения в семье или в ресурсах.
Давайте покажу на примере своей цели:
Я каждый месяц нахожусь в разных странах минимум по 5 дней. Путешествую обязательно каждый месяц.
Цель конкретна и ясна. Ограничена по времени. Она реальна и прошла проверку на здравый смысл — есть ресурсы и она актуальна на этот год.
Каждый месяц я оцениваю свои цели и где-то вношу изменения, если вижу, что приоритеты сейчас сместились.
Попробуйте уже сегодня накинуть свой план по этой технике. Оцените свои возможности, подумайте в каком направлении хотели бы развивать весь следующий год?
Если вдруг возникнут трудности: не можете оценить свою цель или в голову совсем ничего не приходит (и такое бывает, да!), — не стесняйтесь задавать вопросы в комментариях.
Больше техник об исполнении желаний
YouTube-канал Алены Рой | Твой баланс