Манипуляция может случиться с кем угодно, но, к сожалению, ее бывает трудно распознать. Это может быть частью ваших любовных или семейных отношений, а у вашего босса или коллег могут быть склонности к манипулированию.
В некоторых случаях это может быть настолько незаметно, что вы можете даже задаваться вопросом, правы вы или нет в данной ситуации, и это может повлиять на ваше психическое здоровье и привести к некоторым другим проблемам.
Что такое манипуляция?
Манипуляция - это неэтичное поведение и тактика, которую некоторые люди могут использовать для получения личной выгоды, контролируя и эксплуатируя другого человека. Это создает дисбаланс сил в отношениях, и большинству из нас приходится сталкиваться с этим на регулярной основе.
4 Основных этапа манипуляции
1. Привлекательность и лесть
Когда нарциссиста привлекает эмпат, он начинает быть очень теплым и заботливым, осыпает их комплиментами и делает вид, что он очень заботливый человек. Эмпат польщен этим и ценит это. Когда отношения становятся более серьезными, начинают появляться проблемы.
2. Нарциссы чувствуют себя маленькими и хотят изолировать своих партнеров
Нарциссы могут чувствовать, что их партнеры обладают эмоциональным интеллектом, способностью, которой они не владеют, и не знают, как ее получить. Нарциссы не знают, как поддерживать здоровые отношения, и, видя, что у их партнера это вызывает негодование, и они начинают манипулировать и злоупотреблять своим даром.
Они могут начать с эксплуатации и злоупотребления временем, доверием, щедростью, лояльностью и сочувствием своего партнера и отделить их от людей, с которыми у них возникла особая эмоциональная связь.
3. Обесценивание и газлайтинг
На третьей стадии нарциссы начинают со своих манипуляций и будут пытаться заставить вас чувствовать себя неуверенно и сбитым с толку, и вы начнете сомневаться в своих собственных решениях и инстинктах. Если вы дойдете до этой стадии, вам будет трудно отступить назад, и это начнет постепенно разрушать вас. Нарциссы начнут называть вас “неудачниками“, и вы будете чувствовать себя сбитыми с толку их поведением и задаваться вопросом, правы они или нет.
4. Страх, насилие или маскировка
Некоторые типы нарциссов могут скрывать свое насилие, но другие могут начать угрожать вам. Внезапно они могут быть очень комплиментарными, и вы можете задаться вопросом, тот ли это человек, который был зол всего несколько часов назад, и почувствуете себя еще более смущенным, и это явный манипулятивный акт.
Когда они угрожают, это может быть страшно, и они могут угрожать, что причинят боль вам или себе, что бросят вас, и будет очень трудно разорвать отношения.
Тактика манипулирования
Люди могут манипулировать другими по разным причинам, например, из-за большого эго и веры в то, что они самые умные и способные, они хотят что-то получить от вас, хотят избежать ответственности за свои действия, хотят контролировать вас или хотят повысить свою самооценку.
Вот некоторые из наиболее очевидных манипулятивных тактик, которые вы можете увидеть, если человек пытается манипулировать вами:
8. Постоянно перекладывают вину на вас
Нарциссические люди любят играть в игру “перекладывание вины”. Верный признак того, что вы имеете дело с токсичным и патологическим нарциссом, - это если они отчаянно пытаются возложить вину на вас, чтобы избежать ответственности за свои собственные действия. Вместо того, чтобы раз и навсегда отвечать за себя, нарциссы действуют, обвиняя других и заставляя их стыдиться самих себя.
7. Игра в жертву
Каждая ваша внутренняя неуверенность, каждое слово или предложение, которые разрушают вашу уверенность, каждое ваше слабое место – для них все это не выходит за рамки дозволенного. Они ждут подходящего момента, чтобы использовать их против вас. Удары ниже пояса - вот в чем их суть. Они расставляют ловушки, изображая жертву и заставляя вас думать, что вы им нужны.
Прежде чем вы это узнаете, они тонко поднимут тему, которая причиняет боль, оправдывая себя, говоря, что они этого не имели в виду. Естественно, поскольку они показали вам, как сильно заботятся о вас, вы думаете, что это совпадение, или это непреднамеренно, или вы думаете, что они просто пытаются высказать свою точку зрения в разговоре, не связанном с желанием унизить вас.
6. Игра с эмоциями
Когда кто-то пытается манипулировать вами, он играет вашими эмоциями. Вместо того, чтобы быть внимательным к вашим чувствам, они будут использовать их против вас. Это потому, что они хотят, чтобы вы чувствовали, что причиняете им боль, даже если это не так, чтобы они могли получить от вас то, что хотят, позже.
Вы почувствуете, что должны быть милыми и снисходительными. Это просто еще одна ловушка, с помощью которой они постепенно завладевают вашим эмоциональным благополучием и играют с вашими чувствами.
5. Триангуляция
Порочная тактика привлечения третьего лица в картину, еще одна перспектива, которая помогает манипуляторам обосновывать свои действия. Этому третьему лицу даже не обязательно присутствовать. Триангуляция - это ужасный способ манипулирования чьими-то мыслями, заставляя их сомневаться в собственном здравомыслии. Если вы когда-нибудь чувствуете себя сбитым с толку и, как будто, больше не знаете, что реально, это может быть корнем проблемы.
4. Агрессия
Угрожать вам, заставлять вас чувствовать себя напуганным, снижать вашу самооценку, контролировать ваше время с друзьями и семьей, контролировать ваше поведение и заставлять вас делать то, что вы не хотите делать, - все это способы агрессии. Иногда эта агрессия скрыта, на самом деле не является явной, но если вы это чувствуете – избавьтесь от этой злобности. Это еще один способ для токсичных людей манипулировать вами с помощью страха.
3. Общение - это улица с односторонним движением
Когда манипуляторы говорят, кажется, что они говорят сами с собой. Они монополизируют разговоры, потому что хотят быть в центре внимания, но также и потому, что у них так много скрытых намерений, скрывающихся на заднем плане.
Они не являются активными слушателями, когда дело касается вас, потому что им на самом деле все равно. Но когда речь идет о них, они могут часами хвастаться и хвастаться. Это происходит потому, что большинство манипуляторов, как правило, нарциссисты, и это одна из ГЛАВНЫХ черт нарциссиста.
2. Дымовые завесы
Это тактика, которую нарцисс использовал бы, когда вы говорите о проблеме, которая у вас есть в ваших отношениях. В этом случае ваш партнер попытается направить разговор по-другому и начнет обвинять вас в вопросе, которым вы вызвали беспокойство, и им сойдет это с рук.
Например, если вы обвиняете их в том, что они довольно часто кричат на вас, и чувствуете неуважение, они обвинят вас в том, что это вы всегда разговариваете с людьми в неуважительной манере.
1. Манипуляторы не помогают вам решать ваши проблемы
В здоровых отношениях потребности и точки зрения обоих партнеров ценятся одинаково. Оба партнера прислушиваются друг к другу и пытаются найти компромисс по каждому вопросу, но манипуляторы обычно придерживаются своего или иного подхода.
Понравилась статья?
Поставь лайк и подпишись!
А также посмотри другие мои статьи ;)